Santi Liebana

Santi Liebana

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feed 332 noticias publicadas

Septiembre 2008

  1. 28 septiembre
  2. I Congreso Wellness y Educación Física (Mallorca)
  3. 18 septiembre
  4. ¿Tiene límite la velocidad humana?
  5. ¿Cómo entrenar las lumbares?
  6. 16 septiembre
  7. Hacia dónde va el Ciclo Indoor
  8. 15 septiembre
  9. Orden de los grupos musculares en sesiones de tonificación dirigida.
  10. El fitness invade la teletienda (I): AB Shaper
  11. 14 septiembre
  12. Cuidado con la hiperventilación
  13. 13 septiembre
  14. Análisis postural básico ¿sirve?
  15. Pasos para ejecutar correctamente los ejercicios de Pilates
  16. 11 septiembre
  17. La última cruzada de Arnold
  18. 10 septiembre
  19. Problemas con las mochilas

Agosto 2008

  1. 30 agosto
  2. La importancia de los ácidos grasos
  3. 28 agosto
  4. ¿Sudan igual mujeres que hombres?
  5. VI Convención Aeróbic Dance Studio Zaragoza
  6. 27 agosto
  7. Entrenamiento de altura
  8. 26 agosto
  9. Calas y ciclo indoor.
  10. 25 agosto
  11. Diferencias de calorías entre frutas
  12. 23 agosto
  13. Activando el metabolismo
  14. 21 agosto
  15. Latin Caribbean, otro ritmo de moda
  16. 20 agosto
  17. Entrenamiento de machotes
  18. Tipos de hipertrofia: Sarcomérica y Sarcoplasmática
  19. 19 agosto
  20. European Fitness Summit, el evento para profesionales en Barcelona
  21. Carne de cerdo... un aliado insospechado
  22. 18 agosto
  23. Agua y pérdida de peso: Cogidas de la mano
  24. 16 agosto
  25. ¿Por qué corren tanto los jamaicanos?
  26. 15 agosto
  27. Los riesgos de los batidos de proteína
  28. Si quieres nutrientes... es-pera
  29. 14 agosto
  30. Zonas de entrenamiento cardiovascular
  31. 13 agosto
  32. Tortitas de proteína para antes de entrenar.
  33. Entrenamiento con sobrepeso
  34. 11 agosto
  35. Ármate de potencia
  36. 09 agosto
  37. Ejercicios funcionales en fitness
  38. 08 agosto
  39. Evolución del step
  40. 07 agosto
  41. Cosmofitness 2.008 suspendido
  42. Actividad física y osteoporosis
  43. 06 agosto
  44. Competición vs. entrenamiento para la salud
  45. 05 agosto
  46. Entrenamiento de playa

Julio 2008

  1. 31 julio
  2. Contraindicaciones del Óxido Nítrico
  3. Llega Fitness Weekend FEDA
  4. 28 julio
  5. Más cardio =/= Más adelgazamiento
  6. 27 julio
  7. El reto se llama CrossFit
  8. Olvídate del entrenamiento localizado
  9. 26 julio
  10. Evoluciona con tus abdominales
  11. 25 julio
  12. Entrena rápido y quemarás más
  13. 24 julio
  14. Evita el golpe de calor
  15. 23 julio
  16. I Feria Wellness Fitness en Palma de Mallorca
  17. 15 julio
  18. I Aerobithón Nocturno en Mallorca
  19. Roller Basket
  20. 14 julio
  21. Salmón: Una apuesta inteligente
  22. II Cyclon Day Madrid. La marathón del Ciclo Indoor
  23. 11 julio
  24. Un pan bajo en calorías
  25. Alimentos anti-stress
  26. 10 julio
  27. Entrenamiento funcional práctico con Bosu
  28. Entrenamiento con cadenas
  29. 09 julio
  30. ¡No empeores tu lordosis!
  31. 08 julio
  32. ¿Por qué nos volvemos obesos?
  33. 03 julio
  34. ¿Carencia de minerales? Apuesta por las algas

Junio 2008

  1. 30 junio
  2. Desde Venezuela: Reggaetón Fit
  3. Controla la deshidratación
  4. 27 junio
  5. ¿Qué es el aeróbic?
  6. 26 junio
  7. Más razones para el entrenamiento personal
  8. Entrenamiento con pesas... ¿algo nuevo?
  9. 24 junio
  10. Propiocepción: Ya es un clásico
  11. 22 junio
  12. De buen rollo: Pasa de "Operación Bikini"
  13. 20 junio
  14. Cuidado con las calorías líquidas
  15. 19 junio
  16. Calcio para perder peso
  17. SalsaFit: la mezcla de ritmos latinos en sesiones dirigidas
  18. 17 junio
  19. Entrena durmiendo
  20. 15 junio
  21. Di no a las "Dietas Milagro".
  22. Mejora tu técnica de CardioKick Box con Fabián Cuenca
  23. 12 junio
  24. Fitness en la empresa
  25. Más obesos que desnutridos
  26. 10 junio
  27. El fallo muscular... ¿doblemente fallo?
  28. 09 junio
  29. Más consejos sobre entrenamiento anabólico
  30. 08 junio
  31. LLega Fitness Cambri
  32. 05 junio
  33. Entrenamiento con pesas: Técnica anabólica
  34. 03 junio
  35. Así arrancó el "aeróbic" en España
  36. 02 junio
  37. Más apuntes sobre máquinas vibratorias
  38. 01 junio
  39. Vacustep: Ejercicio y "efecto vacío"
  40. Postural Water: Pilates en el medio acuático

Marzo 2008

  1. 26 marzo
  2. Facilitación Neuromuscular Propioceptiva.
  3. 25 marzo
  4. Clases mixtas de Pilates-Yoga.
  5. 21 marzo
  6. ¿Qué significa entrenamiento funcional?
  7. El gimnasio llega a la Universidad.
  8. 06 marzo
  9. El Aerobithón llega a tu ciudad
  10. 03 marzo
  11. Garcinia Cambogia (HCA)... ¿Otro "milagro" antigrasa?
  12. 02 marzo
  13. Los congresos del verano: SectorFitness Benidorm e Islandfit

Febrero 2008

  1. 26 febrero
  2. Atención profesionales: BESA se suspende
  3. La prensa española se hace eco del "Wellness Job"
  4. 25 febrero
  5. Nueva guía práctica de la Fundación Eroski
  6. 24 febrero
  7. Abdominales: Ponles nombre
  8. 22 febrero
  9. ¿La clave? El principio de lo consciente
  10. 20 febrero
  11. ¡Esto son hipopresivos!
  12. Si hago abdominales... ¿Qué tengo que estirar?
  13. 17 febrero
  14. ¿Es importante el orden de entrenamiento en los abdominales?
  15. 12 febrero
  16. ¿Glucosamina como el mejor regenerador articular?
  17. 07 febrero
  18. ¿Qué le debes exigir a un entrenador personal?
  19. 05 febrero
  20. ¿Qué es la L-Glutamina?

Enero 2008

  1. 30 enero
  2. ¿Por qué engordan tanto las patatas fritas?
  3. Doce meses, doce causas para hacer deporte
  4. 29 enero
  5. Dieta proteica... ¿sí o no?
  6. 25 enero
  7. Principio de año... los eventos se multiplican
  8. 23 enero
  9. Con ejercicio físico reducirás más el perímetro de cintura (y cadera)
  10. 22 enero
  11. Una nueva edición de IFEMA Fitness en Madrid
  12. 17 enero
  13. Al loro: También te acortas por delante
  14. 14 enero
  15. Arginina y Ornitina: Al servicio del anabolismo muscular
  16. 13 enero
  17. Entrenamiento cardiovascular con el tren superior
  18. 11 enero
  19. Convención Costa del Sol: El referente andaluz
  20. 06 enero
  21. Chitosan: El marisco te ayuda a eliminar la grasa
  22. 03 enero
  23. Hígado desecado: La Revolución de los 80
  24. 02 enero
  25. Remordimientos y subidas de peso navideñas

Diciembre 2007

  1. 30 diciembre
  2. Electroestimulación... ¿funciona?
  3. Harina de avena y tofu como alternativa junto al ejercicio contra el colesterol
  4. 29 diciembre
  5. Aumenta la intensidad de tus clases de aeróbic y step
  6. ¿Realmente se pueden quemar 900 kcal. en una sesión?
  7. 28 diciembre
  8. Despide el 2.007 echando una carrera.
  9. ¿Afectan las relaciones sexuales al rendimiento deportivo?
  10. 26 diciembre
  11. Recupérate después de una competición
  12. Acostúmbrate al gimnasio
  13. Interesante vídeo de ejercicios de musculación
  14. 25 diciembre
  15. Pilates Estudio (II): Barrel
  16. Vídeo on-line en contra de la anorexia
  17. 20 diciembre
  18. Aerostep XL, nuevo material para clases dirigidas y wellness
  19. Las grasas sí pueden ser salud
  20. La evolución de los ciclos de peso corporal
  21. 18 diciembre
  22. Pilates y patologías lumbares
  23. Quema más calorías entrenando
  24. La Hormona de Crecimiento también ayuda a las articulaciones.
  25. 12 diciembre
  26. Pilates Estudio (I): Reformer
  27. 11 diciembre
  28. La actividad física previene los infartos cerebrales.
  29. 09 diciembre
  30. Vídeo de ejercicios de Pilates máquinas
  31. 08 diciembre
  32. La evolución marca la digestión
  33. Últimos apuntes del ACSM
  34. 05 diciembre
  35. Comedores de fondo.
  36. ¿Desgaste articular? Prueba en la cinta...

Noviembre 2007

  1. 30 noviembre
  2. Contracciones para todos los gustos
  3. 29 noviembre
  4. Descansa y te pondrás fuerte
  5. 28 noviembre
  6. ¿Por qué un individuo hipertenso no puede hacer Pilates de manera convencional?
  7. 27 noviembre
  8. Estiramientos de glúteos y piernas
  9. Importancia del ejercicio físico en hipertensos
  10. 26 noviembre
  11. Contra la hipertensión
  12. 23 noviembre
  13. El método de relajación Jacobson
  14. 21 noviembre
  15. Hoy no me puedo lesionar
  16. Los USA apuestan por las peras
  17. 15 noviembre
  18. Distintos nombres, mismos objetivos
  19. Hasta un 6% de la población es diabética… y no lo sabe.
  20. 14 noviembre
  21. Cosmofitness arranca como feria propia en Barcelona
  22. 12 noviembre
  23. El test de Cooper y el aeróbic comparten inventor
  24. 08 noviembre
  25. De las artes marciales al entrenamiento orientado al fitness
  26. 07 noviembre
  27. Adrenalinodependencia
  28. Slow food, la "nueva" tendencia en alimentación
  29. 06 noviembre
  30. La seguridad alimentaria ya tiene su propio congreso
  31. 05 noviembre
  32. La carrera de la mujer: Éxito sin precedentes en España

Octubre 2007

  1. 31 octubre
  2. Los logros del entrenador personal
  3. Pontevedra apuesta por la actividad física y los gimnasios
  4. 28 octubre
  5. ¿Hip-Hop en el agua?
  6. Gran acojida del Fitness Day Mallorca
  7. 26 octubre
  8. El éxito de los ritmos latinos para mantenerse en forma
  9. Supuestos fundamentos de la Dieta Macrobiótica
  10. 25 octubre
  11. ¿Debo seguir un orden para entrenar los abdominales?
  12. 22 octubre
  13. El vinagre como aliado
  14. Espalda: el grupo muscular más complejo
  15. 15 octubre
  16. Más revistas: Mujer bella y sana
  17. Eventos del mes de Noviembre para profesionales
  18. 14 octubre
  19. Infusiones anti-tabaco
  20. Si ya lo decía Arguiñano
  21. Zumos y no tan zumos
  22. 12 octubre
  23. Mochilas con menos peso... por decreto
  24. 11 octubre
  25. No todo es malo en el azúcar blanco
  26. 09 octubre
  27. Vídeo contra la obesidad infantil
  28. 08 octubre
  29. ¡No te oxides!
  30. Suplementación adecuada a tu actividad física
  31. Actividades precoreografiadas para iniciar alumnos... e instructores

Septiembre 2007

  1. 30 septiembre
  2. Entrenamiento lumbar... ¿sí o no?
  3. Causas más habituales del dolor de espalda
  4. 28 septiembre
  5. Trastornos de la alimentación
  6. 27 septiembre
  7. Alternativa para cintura y espalda: CardioKickBox
  8. Intensidad en clases coreografiadas
  9. ¿Son 30 minutos suficientes?
  10. 26 septiembre
  11. Dieta Neanderthal para ultrafondistas
  12. 25 septiembre
  13. Prueba de esfuerzo con el test de Conconi
  14. 24 septiembre
  15. ¿Te tienen en cuenta en la sala de fitness?
  16. 23 septiembre
  17. Fuentes alternativas de calcio en adultos
  18. 19 septiembre
  19. Aliméntate contra la osteoporosis
  20. 17 septiembre
  21. Evita el Síndrome de la Sonrisa Perdida
  22. ¿Qué carencias tienen los vegetarianos?
  23. 16 septiembre
  24. OpenFit Palma de Mca.: Evento popular sin precedentes
  25. 13 septiembre
  26. Brazos grandes entrenando los tríceps
  27. 12 septiembre
  28. Agujetas por aquí, agujetas por allá
  29. 11 septiembre
  30. Efecto de la cafeína sobre las sesiones de aeróbic y step
  31. 10 septiembre
  32. Entrenamiento interválico para mejorar la pérdida de peso
  33. 08 septiembre
  34. Un 60% de los niños padece dolores de espalda
  35. 06 septiembre
  36. Vegetales: Una apuesta sobre seguro
  37. ¿Pilates para niños?
  38. 05 septiembre
  39. Fitness Weekend FEDA. La Convención con más participantes en España
  40. 04 septiembre
  41. Consejos para los que comenzáis en actividades dirigidas
  42. 03 septiembre
  43. Consejos para los que os apuntáis a la sala de fitness
  44. 02 septiembre
  45. Vuelta al cole en forma
  46. ¿Qué fue del Hígado desecado?
  47. 01 septiembre
  48. Corazón de atleta sin falsas alarmas
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