El senderismo es una forma de actividad física que reúne movimiento, desconexión y paisajes. Esta ruta está a un rato de Madrid y permite ver las alturas desde el puerto de Navacerrada.
Leer más »
El amplio abanico de disciplinas deportivas es excelente para poder elegir una que nos guste de verdad y romper así el sedentarismo. Paula Echevarría practica un tipo de entrenamiento muy poco conocido en que hace danza clásica.
Leer más »
Una de las disciplinas deportivas que más practican los usuarios es caminar ya que lo pueden hacer todas las edades, no cansa demasiado y es recomendable hacerlo durante 1 hora al día. Para ello es recomendable llevar un calzado adecuado...
Leer más »
La temporada de rebajas es la mejor ocasión para adquirir materiales deportivos de calidad a precios muy reducidos y en ocasiones puedes encontrar grandes chollos antes incluso de que den el pistoletazo de salida. En el running, no se...
Leer más »
Si buscas una opción accesible, fácil de poner en práctica y muy placentera así como divertida, esta actividad es una excelente opción para bajar de peso y quemar grasas.
Leer más »
Entre los diferentes tipos de yoga que podemos realizar el Buti yoga es una excelente alternativa para liberar tensiones y al mismo tiempo, quemar calorías, tonificar músculos y divertirnos. Te contamos en qué consiste.
Leer más »
Caminar puede ser una excelente actividad física para acentuar el gasto calórico diario. Sin embargo, si buscas adelgazar, los expertos de Harvard nos dejan algunos consejos que pueden potenciar resultados.
Leer más »
El spinning es un deporte aeróbico que se desarrolla sobre una bicicleta. Pero además, nos ayuda a trabajar otros músculos, que es importante que controlemos a la perfección.
Leer más »
Quemar más calorías y perder peso es una de las metas que solemos tener. Por ello ofrecemos una rutina de alta intensidad (HITT) para perder peso con solo 20 minutos al día.
Leer más »
El spinning es una de las actividades aeróbicas más completas que existe y con las que más peso podemos perder. Pero es bueno conocer cómo hacerlo de la manera adecuada.
Leer más »
Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo
Leer más »
Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
Leer más »
La marcha nórdica es un deporte que muchos no tenemos en cuenta. Por eso es importante que nos acerquemos a ella, cómo se desarrolla y los beneficios que nos aportará
Leer más »
10.000 parece la cifra mágica, el número de pasos que tienes que dar al día para adelgazar. ¿Qué hay de verdad en esto? La realidad es (un poco) más compleja, y no a todo el mundo le sirve el mismo objetivo. Te damos algunas claves.
Leer más »
La zumba es una actividad muy popular y divertida en la que bailando puedes mejorar tu condición física y tu bienestar psicológico, y está comprobado científicamente.
Leer más »
Si eres más de clases colectivas que de entrenamiento en sala (aunque ya sabemos que lo mejor es una combinación de ambos) seguro que estas clases te van a encantar: Sh'bam y Body Jam nos proponen dos estilos de baile distintos con los que...
Leer más »
Cuando se acerca el verano todos nos ponemos manos a la obra para perder esos kilos de más que hemos ido ganando a lo largo del invierno. Es cierto que la dieta y seguir un estilo de vida saludable es fundamental, pero el deporte también...
Leer más »Que el Zumba es un fenómeno de las clases colectivas es innegable, nos guste más o nos guste menos. Pero como todos los fenómenos, poco a poco se van agotando: ya hablamos de esto cuando vimos que esta disciplina se había caído de la lista...
Leer más »
Todos sabemos que hacer deporte es bueno para el organismo, pero seguro que a la mayoría si nos preguntan qué es lo bueno que nos aporta cada tipo de entrenamiento no sabemos qué contestar. Por ello lo que queremos hacer en esta ocasión es...
Leer más »
Otra de las dudas de los primeros días en el gimnasio. ¿Entrar o no entrar a las clases colectivas? Esa es la cuestión. Aquí debemos hacernos algunas preguntas, como qué nivel de condición física tenemos y qué tipo de clase colectiva vamos...
Leer más »Aerobic: Descubre las mejores vistas de Madrid desde la ruta de la Bola del Mundo y La Maliciosa. Ni pesas ni yoga: el ejercicio físico poco...
