El ayuno intermitente es una estrategia ideal para mantener el peso saludable y mejorar la salud. El problema llega cuando escogemos alimentos poco sanos para romper el ayuno.
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El ayuno intermitente surgió con motivo del Ramadán, ya que no podían comer alimento en las horas de luz y restringían la ventana de alimentación a unas horas del día. Esta estrategia está rodeada de mitos.
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El ayuno intermitente es una estrategia muy utilizada para perder peso y para diseñar nuestro estilo de vida. La mezcla de ayuno y entrenamiento de fuerza no siempre cuaja bien, y en este artículo explicamos la razón.
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El ayuno intermitente es una de las estrategias más utilizadas para la pérdida de grasa. Es eficaz también para el rendimiento y salud. Aquí describimos los tipos que existen y como puedes llevarlos a cabo.
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Ya hemos hablado en otras ocasiones de la importancia de la alimentación en personas que tienen enfermedades autoinmunes como puede ser la diabetes tipo 1. Mientras tanto, prometedores avances para su cura, como puede ser la investigación...
Leer más »dietas de ayuno:Paloma Quintana, nutricionista: "te cuento lo que no debes comer en ayunas".Los cuatro mitos más extendidos del ayuno intermitente desbancados por...
