Al igual que no debemos automedicarnos, no debemos "autoplanificarnos" sesiones de fuerza. Copiar ejercicios que vemos a otros o por internet puede llevar a dolores y lesiones. Estos son algunos ejemplos de ejercicios lesivos.
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Para todos los que practicamos deporte las lesiones son toda una pesadilla y por ello es necesario que nos andemos con mucho ojo a la hora de elegir un tipo u otro de ejercicio. Por este motivo este post lo queremos dedicar a algunos de...
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El ejercicio físico es muy beneficioso para el organismo y el correcto funcionamiento del mismo. El deporte nos ayuda a quemar calorías, fortalecer los músculos y conseguir unos huesos mucho más fuertes, pero no todo son ventajas si no...
Leer más »Ejercicios lesivos:Los siete peores ejercicios que deberías evitar en el gimnasio aunque los haga casi todo el mundo .Algunos de los ejercicios más lesivos que...
