El bosu es un implemento que todos hemos visto en los gimnasios en general y en las clases de entrenamiento funcional en particular. En este artículo te explicamos cinco razones para no hacer uso de este accesorio.
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El entrenamiento caótico es necesario para poner en orden tus estabilizadores. Utiliza estos ejercicios caóticos para mejorar tu estabilidad, prevenir lesiones y ser un atleta más completo.
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A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.
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Hoy en día se han popularizado en los gimnasios, tanto en los pequeños y de toda la vida como en los centros de alto rendimiento o en los grandes gimnasios comerciales, el uso de superficies inestables (¿o son superficies que generan...
Leer más »entrenamiento en inestabilidad:Las razones fundamentales que debes saber para no usar el bosu en el gimnasio .Pon tu entrenamiento patas arriba con el método caos para ser más...
