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Muchos somos los que en cuarentena resolvemos nuestras comidas a base de pastas secas: te dejamos algunas opciones saludables para acompañar las mismas y salir del clásico tomate frito
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Para saciarnos de forma efectiva y mantener el hambre a raya, un nuevo menú semanal con recetas ricas en fibra
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Todas las frutas y verduras pueden sumar fibra a la dieta, pero te mostramos cinco ejemplares de frutas frescas con un alto contenido de este nutriente beneficioso
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Para obtener saciedad y mejorar el tránsito intestinal, estas con las cinco verduras y hortalizas con más fibra
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España ha vivido hace muy poco una interesante reforma legislativa conocida como Norma de Calidad del Pan. Esta, como su nombre indica, está pensada para asegurar que el pan es lo que es, en especial el integral.
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Esta semana sumamos más fibra y nos mantenemos bien hidratados gracias a estos smoothies, una receta saludable para cada día de la semana.
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Según un reciente análisis, consumir hidratos de calidad como fibra y granos enteros incrementa tu salud y años de vida
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El estreñimiento puede llegar a ocasionar molestias, dolores y problemas severos. Por suerte, una dieta rica en fibra es una manera eficiente de prevenir esta afección. Hoy os hablamos de los alimentos que ayudan a combatirla.
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Aumentar nuestro consumo de fibra procedente de la alimentación y de cereales de grano entero podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 o cáncer colorrectal según la ciencia
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El glucomanano ha probado su eficacia como saciante y complemento alimenticio que ayuda a adelgazar. ¿A qué se deben sus propiedades? Este polímero de gran absorción de agua puede ser un gran aliado, si sabemos usarlo bien.
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La fibra en nuestra alimentación resulta clave para el cuidado de la salud pudiendo elegir entre fibra soluble e insoluble en función de nuestras necesidades
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En vacaciones, con el cambio de rutina, es muy frecuente sufrir de estreñimiento: te contamos por qué sucede y cómo puedes solucionarlo
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Para adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra
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Para mantener el hambre a raya, 17 recetas colmadas de fibra que te harán masticar y te saciarán facilmente
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Conseguir saciedad a través de la dieta es sencillo con esta selección de recetas
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Algunos cambios en nuestros hábitos pueden hacer que nuestros intestinos no funcionen como suelen hacerlo, y ahí llega el estreñimiento, un problema común y poco grave pero molesto. Te contamos qué hacer para evitarlo
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Conoce los beneficios científicamente probados de consumir quinoa
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Si hay un nutriente polémico en la dieta humana sin duda son los hidratos de carbono que son los primeros que solemos eliminar cuando buscamos adelgazar. Sin embargo, te mostramos siete razones para no demonizar los hidratos de carbono,...
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La fibra y la importancia que tiene en la alimentación. Una sustancia necesaria a la hora de conseguir un organismo en perfectas condiciones. Un acercamiento en profundidad para conocer mejor su funcionamiento.
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¿Te gustan los frutos secos? Te contamos cuáles son los más ricos en carbohidratos, proteínas, grasas y fibra, y cuáles son los más y los menos calóricos.
Leer más »Fibra:Opciones saludables para acompañar los platos de pasta que podemos preparar en casa.Tu dieta semanal con Vitónica: menú rico en fibra para...
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![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/sddefault.jpg)
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