Fibra

Para saciarnos fácilmente con platos de cuchara reconfortantes y nutritivos, dejamos 13 recetas con mucha fibra en su interior gracias a la presencia de legumbres, granos enteros y vegetales varios.

Un consumo más alto de fibra dentro de nuestra alimentación podría estar relacionado con un menor riesgo de sufrir depresión.

Para reducir el colesterol alto la ingesta de fibra y de alimentos con prebióticos puede ser de ayuda, por eso, dejamos 19 recetas que incluyen estos componentes y que podemos probar en casa

Todas las frutas y verduras pueden sumar fibra a la dieta, pero te mostramos cinco ejemplares de frutas frescas con un alto contenido de este nutriente beneficioso

Para obtener saciedad y mejorar el tránsito intestinal, estas con las cinco verduras y hortalizas con más fibra

España ha vivido hace muy poco una interesante reforma legislativa conocida como Norma de Calidad del Pan. Esta, como su nombre indica, está pensada para asegurar que el pan es lo que es, en especial el integral.

Esta semana sumamos más fibra y nos mantenemos bien hidratados gracias a estos smoothies, una receta saludable para cada día de la semana.

Según un reciente análisis, consumir hidratos de calidad como fibra y granos enteros incrementa tu salud y años de vida

El estreñimiento puede llegar a ocasionar molestias, dolores y problemas severos. Por suerte, una dieta rica en fibra es una manera eficiente de prevenir esta afección. Hoy os hablamos de los alimentos que ayudan a combatirla.

Aumentar nuestro consumo de fibra procedente de la alimentación y de cereales de grano entero podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 o cáncer colorrectal según la ciencia

El glucomanano ha probado su eficacia como saciante y complemento alimenticio que ayuda a adelgazar. ¿A qué se deben sus propiedades? Este polímero de gran absorción de agua puede ser un gran aliado, si sabemos usarlo bien.