En Vitonica solemos hablar de aplicaciones para móviles y/o tablets que sirven para complementar la actividad de ejercicio. En esta ocasión hablamos de la aplicación ’5 minutos de home fitness’, dispobible para iOS, que...
Leer más »
En el primer post de esta serie sobre los conceptos básicos de pesas os dimos un montón de ejemplos de rutinas (Weider) de 3, 4 y 5 días para que tuvierais unas nociones de como combinar los grupos musculares. En este post de conceptos...
Leer más »
Siguiendo las diferentes redes sociales (sobre todo el twitter del que últimamente estoy muy enganchado) he visto que existen muchísimas dudas sobre todo lo relacionado con el fitness, incluso sobre conceptos básicos de pesas como...
Leer más »
Ayer os creamos una entrada en la que hablábamos sobre algunas pautas, dentro del fitness, en las que no hay que ser tan estricto, pero nuestro compañero en Vitónica Borja Elorza Oviedo nos sugirió hacer un post con las pautas en las...
Leer más »
En la última entrada del diccionario del fitness hicimos referencia a los términos genéricos que engloba diferentes subcliclos o tipos de los ciclos de cualquier entrenamiento, bien sea un entrenamiento de pesas, un entrenamiento de...
Leer más »
En la última entrada del diccionario del fitness hicimos referencia, en los tres últimos conceptos, en los términos genéricos que engloba los ciclos de cualquier entrenamiento, bien sea un entrenamiento de pesas, un entrenamiento de...
Leer más »
Ayer acabamos con la tercera entrada del especial que hemos realizado de todos los grupos musculares que se trabajan en el entrenamiento de pesas y hoy en el diccionario del fitness volvemos a la carga con unos cuantos más términos muy...
Leer más »
Hoy vamos con la segunda entrada sobre los músculos que entrenamos en las rutinas de pesas en el gimnasio dentro de la serie del diccionario del fitness. En esta ocasión hemos aglutinado los músculos de la tren inferior, tanto la zona...
Leer más »
Hoy vamos con la segunda entrada sobre los músculos que entrenamos en las rutinas de pesas en el gimnasio dentro de la serie del diccionario del fitness. En esta ocasión hemos aglutinado os músculos de la parte trasera del tronco y de...
Leer más »
Hoy es la primera entrada del año de la serie del diccionario del fitness y con esta entrada llegamos a la décima parte del mismo. En esta ocasión no tenemos ninguna sugerencia por vuestra parte así que hemos pensado hacer un especial...
Leer más »
Hoy adelantamos la entrada que habitualmente dejamos para los domingos de nuestra serie del diccionario del fitness a el sábado, tal y como adelantamos la de ayer, para finalizar el año con las dos entradas semanales creadas y dejar a...
Leer más »
Aquí os traemos una nueva entrada deldiccionario del fitness, seguimos aumentando volumen tras volumen, o mejor dicho entrada tras entrada este pequeño libro de vocablos referentes o relacionados con el fitness, recordad que estamos...
Leer más »
Y ha pasado un mes desde aquella primera entrada del diccionario del fitness y poco a poco hemos ido recogiendo algunos vocablos referentes o relacionados con el fitness, así que ya sabéis estamos esperando cualquier duda o sugerencia para...
Leer más »
La segunda entrada en este fin de semana del gran diccionario del fitness, en esta ocasión hemos hecho un especial de palabras técnicas relacionados, todas ellas, con los ejercicios que se realizar y que habitualmente podéis ver en las...
Leer más »
Llega otro fin de semana y como ya es habitual os traemos dos nuevas entregas del gran diccionario del fitness, una hoy sábado y mañana la siguiente. Recordad que queremos que seas partícipe de la confección del mismo, bien dejándonos...
Leer más »
Recordad cada fin de semana os traeremos dos nuevas entregas del gran diccionario del fitness y queremos que seas partícipe de la confección del mismo, bien dejándonos tu duda de cualquier palabra relacionada con el mundo del fitness o...
Leer más »
Vamos avanzando en nuestra edición del diccionario del fitness con nuevos conceptos y vocablos que todo el mundo que se quiere mover en el mundo de las pesas con soltura debe conocer para así poder entender con mayor facilidad una...
Leer más »
Ayer iniciamos nuestra andadura con la primera entrada del diccionario del fitness, una serie de posts donde recopilaremos todas aquellas palabras que se suelen utilizar en el mundo del fitness, las pesas y el culturismo para definir...
Leer más »
En muchas ocasiones algunos de vosotros dejáis comentarios en las rutinas de entrenamiento que os postramos en Vitónica con dudas de muchos ejercicios pero también dudas sobre palabras que normalmente se usan al hablar del fitness, así...
Leer más »
Seguramente muchos de los que entrenáis a diario en el gimnasio a la hora de realizar una dieta de definición, mantenimiento o incluso volumen (porque en volumen no se debe comer de todo pero de esto ya hablaremos) habréis oído...
Leer más »
