El senderismo y el trekking son dos actividades similares pero muy diferentes entre sí. Por ello debemos conocerlas y saber lo que necesitaremos para cada una de ellas en cada momento
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¡Todo el equipo de Vitónica os deseamos un muy feliz año nuevo!
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¡Feliz Navidad de todo el equipo que formamos Vitónica!
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Vitónicos, ¡necesitamos vuestra ayuda! Este año repetimos otorgando el premio Vitónica al mejor gadget deportivo de 2018 en la gala de los premios Xataka; ¿nos ayudáis a decidir los finalistas?
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Hoy en día todos tenemos claro que hacer deporte es parte fundamental de una vida sana, pero ejercitarse por placer habría sido una idea absurda para muchos de nuestros congéneres a lo largo de los siglos.
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Catálogo de cinco ejercicios de glúteo e isquiotibiales con poco (o sin) material, para la cadena posterior. Nos ayuda no solo a progresar, sino también a variar nuestro entrenamiento, haciéndolo más divertido.
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A escasas horas de terminar el año, hacemos balance con todo lo que hemos conseguido en el ámbito deportivo y todo lo que nos queda por hacer en 2018, ¡feliz año nuevo, vitónicos!
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Por fin ha llegado una de las fechas más esperadas del año: la cena de Nochebuena, en la que aprovechamos para reunir a familias enteras y amigos para compartir buenos platos y experiencias alrededor de la mesa. La familia de Vitónica,...
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Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica
MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica
CÓMO HACER EL HUNDRED DE PILATES PASO A PASO PARA PRINCIPIANTES | Vitónica
YOGA en 5 minutos: ejercicios para ABDOMINALES | Vitónica
Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica
SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
Una ruta de descenso BTT (Los Lagartos) grabada en vídeo por el divertidísimo Parque Natural de "Los Cerros" en Alcalá de Henares (Madrid), entre pinares y terreno arcilloso. Serpenteando, encajonado entre barrancos con curvas peraltadas.
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¡Este año estaremos presentes en los premios Xataka! ¿Nos ayudas a elegir el mejor gadget deportivo de 2017?
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El pasado viernes 9 de junio dio comienzo en Antena3 la versión española de Ninja Warrior, un programa deportivo de competición que cuenta con millones de incondicionales desde que se dio a conocer en su versión americana (ANW),...
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Si creíamos que ya habíamos visto todo en cuanto a actividades y nuevas tendencias en el gimnasio estoy seguro que aún hay cosas que nos pueden sorprender. Y es que el nuevo proyecto experimental de ir a dormir al gimnasio ya tiene...
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Os presentamos nuestro nuevo diseño, en el que las top stories o historias destacadas tienen un sitio especial.
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El primer hombre en bajar de las tres horas corriendo un maratón con 72 años y de las cuatro con más de 80. Esta semana el maratoniano longevo más rápido de la historia nos ha dicho adiós a los 86 años de edad. Nuestro homenaje a la...
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La historia recreada a través del anuncio de la marca de supermercados alemanes (EDEKA) está siendo el auténtico protagonista de las redes sociales. El motivo: el debate generado en torno a las personas caracterizadas que lo...
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Como ya vimos en uno de nuestro últimos post sobre La lucha contra el cáncer de Gabi Shull, esta enfermedad es un gran fantasma que no entiende de edades. Fruto del intento por colaborar y hacer la vida más fácil a estos pequeños nace...
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Vamos a dar un repaso a los artículos más destacados de Vitónica México. Esta semana hay cosas muy curiosas, como la frecuencia de cambiar las sábanas, el debate de los veganos por comer o no huevos y una deliciosa alternativa para...
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¡Necesitamos tu ayuda! España es el 2º país europeo en obesidad Infantil con un 44% de sobrepeso, sólo por detrás de Grecia. Sino se cambia nada, los estudios estadísticos científicos prevén que en 2050 habrá un ¡70% de sobrepeso...
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Como todas las semanas esta nos toca repasar lo que está cociendo en el otro lado del océano. Para ello vamos a detenernos en lo más destacado de la semana en Vitónica México. Muchos han sido los temas que se han tratado a lo largo de...
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Muchos de vosotros hacéis vuestras rutinas de entrenamiento en casa. Con el inicio del año, mucha gente decide hacer ejercicio y prefiere no apuntarse al gimnasio y hacerlo en casa. Por eso, esta pregunta de la semana queremos...
Leer más »Vitónica: Senderismo y trekking: estas son sus diferencias y así tienes que prepararte para practicarlos . ¡Vitónica os desea un muy feliz (y...
