Las frutas y verduras pueden estar presentes en escasas cantidades en la dieta keto. Por eso, dejamos los 11 ejemplares con más proteínas que pueden facilitar la pérdida de peso y 33 recetas para usarlas en platos cetogénicos.
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Los albaricoques encuentran su mejor temporada de consumo en los últimos meses de primavera y en verano. Recomendamos disfrutar de los últimos ejemplares por estos días y para ello dejamos las mejores recetas que los incluyen.
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La papaya es una fruta tropical con valiosas propiedades: te mostramos sus beneficios y cómo sumarla a la dieta habitual
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La fruta fresca es la mejor alternativa para consumir entre horas, pero si una pieza de fruta como tal no te apetece, dejamos 13 recetas de snacks frescos y ligeros a base de fruta, ideales para el verano.
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Consumir alimentos de temporada es siempre recomendable, por eso, te mostramos 13 frutas que puedes disfrutar en verano y 47 recetas para sumarlas a tu dieta habitual.
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El melón es uno de esos alimentos nutritivos y frescos ideal para el verano. Sin embargo solemos utilizarlo solo como postre. ¿Y si innovamos y preparamos platos con este alimento perfecto en épocas de calor? Aquí proponemos algunas recetas
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Si quieres aprovechar ingredientes frescos y de temporada durante el verano, dejamos siete recetas sabrosas y nutritivas con ciruela en su interior, que puedes probar en casa.
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Para favorecer la hidratación, refrescarnos y obtener buenos nutrientes, dejamos 19 recetas de sopas y cremas frías a base de frutas que fácilmente puedes preparar en casa y degustar este verano.
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La calidad de lo que comemos es determinante de nuestra salud y esperanza de vida. Eso lo confirma un reciente estudio que señala que basar las comidas principales en frutas y verduras reduce la mortalidad.
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Las frutas y verduras se recomiendan a diario en cantidades que superen las cinco raciones. Sin embargo, ¿que pasa si consumo más de 10 raciones cada día? Te contamos sus posibles efectos indeseados.
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La ingesta de frutas que poseen azúcares naturales siempre es cuestión de debate cuando se busca prevenir o controlar la diabetes tipo 2. Sin embargo, un nuevo estudio señala que una relación inversa entre su consumo y la enfermedad.
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Al finalizar la primavera encontramos de temporada las brevas, un fruto similar al higo pero que no es igual y puede ofrecer valiosos nutrientes al organismo. Te contamos sus propiedades y cómo incluirlos en tu dieta.
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Aunque el desayuno no es imprescindible, si quieres realizarlo y favorecer la pérdida de peso, estos 11 alimentos pueden ser de gran ayuda para mejorar la calidad del mismo, saciarte y alimentarte con buenos nutrientes.
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Entre las frutas de temporada por estos meses de primavera y verano se encuentran las frutas de hueso como el melocotón, del cual te contamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina. Las propiedades del melocotón Como la...
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En las proximidades del verano y durante todos los meses de calor, podemos disfrutar en nuestra dieta de frutas como el melocotón, nectarina, albaricoque, ciruela o cerezas que se distinguen por presentar un hueso en su interior. Para...
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Para sumar vitaminas, fibra, antioxidantes y otros buenos nutrientes a tu dieta, además de verduras podemos sumar a la ensalada frutas frescas diversas. Dejamos 43 recetas que recomendamos probar.
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Siempre recomendamos un aumento de la ingesta de frutas y verduras cuando buscamos perder peso. Te contamos el por qué de este consejo y su utilidad para adelgazar cuidando la salud.
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Si no te apetece comer la fruta fresca a bocados y por ello, temes que falte vitamina C en tu dieta, dejamos 13 recetas fáciles y rápidas para incorporar este nutriente a la mesa.
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Para compensar la menor ingesta de líquidos propia del invierno y favorecer la hidratación, te mostramos los alimentos de temporada con más agua que puedes sumar a tus platos.
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Para sacar provecho a ingredientes de temporada y obtener nutrientes de calidad, dejamos un menú ligero con recetas varias que los incluyen y nos ofrecen mucha agua, fibra, vitamina C, potasio y carotenos.
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