Frutas - Vitónica

Estos son los alimentos que te ayudan a controlar tus niveles de glucosa en sangre

Alimentos

Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte

73 ideas para sumar frutas frescas a tu dieta si no te gusta comerla a bocados

Recetas Saludables

Si no te apetece la pieza de fruta fresca como tal, te animamos a incrementar su consumo con 73 recetas originales

Estas son las frutas que puedes comer si quieres perder peso: TODAS

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Las frutas son fuente de azúcares, pero no son los azúcares libres o añadidos que deberíamos reducir y por ello, TODAS las frutas frescas en el marco de una dieta sana son aptas al momento de perder peso

Melón vs sandía: el debate del verano

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¿Cuál tiene más nutrientes? ¿Y más agua? ¿Cuál es más ligera? Os contamos qué nos aportan el melón y la sandía, ¿cuál os gusta más de las dos?

Así tienes que lavar las frutas y verduras antes de comerlas, por tu seguridad

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Siempre se recomienda ingerir al menos cinco raciones de frutas y verduras cada día y si son frescas y con piel mucho mejor. Sin embargo, si no sometemos a cocción ni pelamos las hortalizas podemos necesitar mayor cuidado al momento de...

Más fruta y menos comida rápida podrían ayudarte si quieres quedarte embarazada

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Si estas buscando quedar embarazada y ya ha pasado un tiempo durante el cual no has obtenido resultados, debes saber que las probabilidades de fecundación se incrementan con muchos hábitos de vida. De hecho, un estudio reciente...

Soy de temporada: un proyecto para cuidar la salud, el bolsillo y el medio ambiente

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Esta web te dice cuándo está de temporada cada fruta, verdura y hortaliza para que cuides tu salud, tu bolsillo y colabores con el medio ambiente.

#DesnudaLaFruta, o por qué la fruta no necesita venderse en una bandeja envuelta en plástico

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¿Necesita un racimo de plátanos una bandeja y un envoltorio de plástico? ¿No se nos está yendo de las manos lo de empaquetar la fruta que siempre se ha vendido a granel? Muchos consumidores creen que sí y hay fotos para demostrarlo.

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Estas son las frutas, verduras y hortalizas del invierno (y 31 recetas para incluirlas en tu dieta)

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Escoger alimentos de temporada tiene muchos beneficios, no sólo a nivel nutricional sino también para nuestro bolsillo y el medio ambiente, por ello, te mostramos las frutas, verduras y hortalizas del invierno y 31 recetas para...

Así puedes hacer tu propia dieta detox basada en comida real para deshacerte de los kilos extra de la Navidad

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Basar tu alimentación en comida real es la mejor "dieta detox" que puedes hacer: sin pastillas milagrosas ni promesas poco realistas. Te damos las claves para hacer más sencilla esta cuesta de enero.

Todo sobre el dátil: el aliado de los golosos que buscan comer más sano

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El dátil: un alimento con grandes propiedades que puede ayudarte a comer más sano aun siendo amante de los dulces

Las frutas del otoño: estas son sus propiedades (y un montón de recetas para incluirlas en tu dieta)

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Frutas de otoño: sus propiedades y variedad de recetas para sumarlas a tu dieta

Cinco alimentos que un nutricionista recomendaría incluir en tu dieta si quieres perder peso

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¿Quieres perder peso? estos son los cinco alimentos que un nutricionista recomendaría incluir en tu dieta

Cómo cambia nuestra dieta en verano: lo que mejoramos y lo que nos queda por mejorar

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En verano, con las mayores temperaturas y el incremento de las horas de luz solar nuestra dieta cambia considerablemente respecto al invierno según señala un estudio realizado en España. Te mostramos lo que mejoramos y lo que nos queda...

Así puedes mejorar tu dieta para sumar años de vida

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Es claro que una dieta de mejor calidad nutricional y equilibrada, sin excesos, puede beneficiar nuestra salud ayudándonos a vivir más y mejor. Pero un reciente estudio publicado en The New England Journal of Medicine es el primero en...

Siete snacks para picar entre horas: uno para cada día de la semana

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Si el picoteo entre horas es tu talón de Aquiles a la hora de mantener una dieta saludable, te traemos siete recetas de snacks saludables para que puedas picar sin miedo.

Cinco raciones de frutas y verduras al día: con estos menús las tienes cubiertas

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Tres menús que te ayudarán a cubrir las cinco raciones de frutas y verduras diarias

Fresco, refrigerado o congelado, ¿cuál posee más nutrientes?

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Vegetales y frutas frescas, congeladas o refrigeradas, ¿cuál ofrece más nutrientes?

Cinco frutas que no deben faltar en la dieta de un diabético

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Cinco frutas con propiedades nutricionales perfectas para personas que sufren diabetes.

Siete frutas con menos de 50kcal y recetas para sumarlas a tus platos

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Todos sabemos la importancia de sumar vitaminas, minerales y antioxidantes a nuestra dieta, un escalón primordial dentro de nuestra nutrición y al cual podemos dar una gran aportación perfecta a partir de frutas y verduras. En una...

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