La ingesta de frutas que poseen azúcares naturales siempre es cuestión de debate cuando se busca prevenir o controlar la diabetes tipo 2. Sin embargo, un nuevo estudio señala que una relación inversa entre su consumo y la enfermedad.
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Al finalizar la primavera encontramos de temporada las brevas, un fruto similar al higo pero que no es igual y puede ofrecer valiosos nutrientes al organismo. Te contamos sus propiedades y cómo incluirlos en tu dieta.
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Aunque el desayuno no es imprescindible, si quieres realizarlo y favorecer la pérdida de peso, estos 11 alimentos pueden ser de gran ayuda para mejorar la calidad del mismo, saciarte y alimentarte con buenos nutrientes.
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Entre las frutas de temporada por estos meses de primavera y verano se encuentran las frutas de hueso como el melocotón, del cual te contamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina. Las propiedades del melocotón Como la...
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En las proximidades del verano y durante todos los meses de calor, podemos disfrutar en nuestra dieta de frutas como el melocotón, nectarina, albaricoque, ciruela o cerezas que se distinguen por presentar un hueso en su interior. Para...
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Para sumar vitaminas, fibra, antioxidantes y otros buenos nutrientes a tu dieta, además de verduras podemos sumar a la ensalada frutas frescas diversas. Dejamos 43 recetas que recomendamos probar.
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Siempre recomendamos un aumento de la ingesta de frutas y verduras cuando buscamos perder peso. Te contamos el por qué de este consejo y su utilidad para adelgazar cuidando la salud.
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Si no te apetece comer la fruta fresca a bocados y por ello, temes que falte vitamina C en tu dieta, dejamos 13 recetas fáciles y rápidas para incorporar este nutriente a la mesa.
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
Para compensar la menor ingesta de líquidos propia del invierno y favorecer la hidratación, te mostramos los alimentos de temporada con más agua que puedes sumar a tus platos.
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Para sacar provecho a ingredientes de temporada y obtener nutrientes de calidad, dejamos un menú ligero con recetas varias que los incluyen y nos ofrecen mucha agua, fibra, vitamina C, potasio y carotenos.
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Ante la creencia de que el azúcar engorda o que debemos limitar su consumo por su contenido en azúcar, te contamos por qué, cómo y cuándo podemos consumirla sin que ello represente un riesgo para la salud.
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Para aprovechar los higos durante este otoño, dejamos 15 recetas fáciles y muy sanas que puedes poner en práctica
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Para mejorar la hidratación y lograr una dieta ligera y saludable, te mostramos las verduras y frutas con más agua
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Para sumar buenos nutrientes a la dieta mediante frutas de temporada, dejamos 17 recetas de verano que las incluyen y podemos preparar fácilmente en casa
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Si estás intentando perder peso con una dieta paleo, estas son 21 recetas a base de frutas y verduras que pueden añadir diversidad a la mesa diaria
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El potasio es un mineral de gran importancia para una adecuada hidratación y estas son las mejores frutas y verduras para obtenerlo
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Para aprovechar las fresas esta temporada, dejamos 17 recetas sanas, fáciles y rápidas para elaborar en casa
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Si quieres garantizar la cuota de vitamina C en medio de la cuarentena, recomendamos que no falten frutas y verduras en tu dieta habitual
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Una buena alimentación resulta clave durante la cuarentena para cubrir la cuota de vitaminas y minerales y así, cuidar al organismo. Te mostramos los alimentos que pueden ayudarte a lograrlo
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Para almacenar frutas y verduras podemos acudir al congelador: te mostramos cuáles son los mejores ejemplares para congelar y cómo hacerlo de forma correcta
Leer más »Frutas:La ingesta de frutas en piezas enteras, y no de zumos de frutas, podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2 .Aprovecha la temporada de brevas:...
