Macros

Contar macronutrientes puede tener cabida en alguna ocasiones, pero no tener sentido en otras. ¿Sabes cuándo hacerlo y cómo hacerlo? Te lo contamos.

El entrenamiento y la nutrición van de la mano a la hora de conseguir resultados estéticos y de rendimiento. Contar los macros que consumimos aporta un extra de calidad. Estos son los requerimientos que necesitamos y cómo medirlos.

En los últimos años se ha popularizado la opción de contar macros como un sistema sencillo para perder peso (o para ganarlo). En este artículo te explicamos lo que no se suele decir sobre esto y cómo hacerlo de forma efectiva.