La sentadilla es un ejercicio tan complejo que tenemos que dividirla por partes. Podemos notar como nos cuesta más en la parte inicial o media del ejercicio. En función de ello podemos utilizar unos ejercicios u otros.
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La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para entrenar tus piernas, y dependiendo de la variante que lleves a cabo podrás desplazar más el estímulo hacia tus piernas o hacia tus glúteos.
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La sentadilla, como cualquier ejercicios básico, ofrece numerosas variantes que pueden adaptarse a diversos objetivos. En este artículo te enseñamos las que más nos gustan.
Leer más »Sentadilla goblet:Dime qué punto de la sentadilla te cuesta más y te diré los ejercicios que pueden ayudarte .Tres variantes de la sentadilla para intensificar tu...
