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Pegasus es uno de los modelos más icónicos de la marca de zapatillas estadounidense, y hoy sale a la venta nada menos que su edición 34. La Nike Airzoom Pegasus 34 (120 euros en la web oficial de Nike) llega sin grandes cambios técnicos pero con bastantes mejoras estéticas que hacen de ella una firme candidata si nos encontramos ahora con la necesidad de renovar zapatillas.

Los cambios más importantes en el modelo Pegasus 34 los encontramos en la zona del upper de la zapatilla, realizado con tecnología Flymesh sin costuras y con dos capas. En esta edición de las Pegasus, como podéis ver en las imágenes, han optado por colocar más aberturas tanto en la zona del antepié como en el logo de la casa para conseguir una mayor transpiración.

Si sois corredores, seguramente en los últimos meses hayáis escuchado hablar cada vez más del "retorno de energía" en tal o cual zapatilla: un nuevo concepto fruto de la investigación en el campo de la tecnología deportiva y que, por supuesto, nos beneficia a los corredores. Pero ¿qué significa exactamente que una zapatilla tenga un buen retorno de energía? Te lo explicamos a continuación.

Antes de comprar unas zapatillas de running nos recorremos webs y tiendas buscando la que mejor se adapte a nosotros: que nos convenga según nuestro tipo de pisada, según el tipo de terreno por el que vamos a correr o según la velocidad a la que corramos.

Una de las cosas importantes a tener en cuenta a la hora de comprar zapatillas nuevas para correr es el drop de las mismas. Te contamos qué es el drop y cómo afecta a nuestra pisada para que sepas elegir la zapatilla que mejor te convenga.

Nike acaba de sacar al mercado una zapatilla un tanto diferente a lo que estamos acostumbrados. Como podéis ver, el material de corte de la zapatilla es totalmente homogéneo y sube hasta el tobillo. El aspecto de las LunerEpic Flyknit es similar al de un calcetín con suela.

La suela y mediasuela también llama la atención, tiene aspecto de amortiguar bastante y ser cómodas al dar la zancada. Desde luego, una zapatilla que ha querido dar un paso más allá e innovar en el terreno del running.

No es un tema que preocupe mucho a los corredores el de atarse los cordones. Normalmente todo el mundo se los ata bien y no hay más que hablar. Pero basta con que tengamos una carrera o competición para que ese día los cordones fallen y se desaten. Hay que pararse, perder tiempo y con el esfuerzo, intentar atarlos bien. ¿Cómo hacer que no se desaten los cordones?

Lo primero y evidente: hay que atarse bien los cordones antes de salir a correr. Hay varias formas de atarse los cordones de unas zapatillas deportivas, yo os recomiendo un doble nudo y evitar los cordones excesivamente largos. Como medida preventiva, meter la lazada por dentro de la zapatilla o por la entrelazada de la lengüeta.

Después de haber analizado ayer cómo debe ser la zapatilla perfecta para entrenamiento en sala, spinning, Crossfit y trail running, hoy os ofrecemos esta segunda parte del post en la que nos dedicaremos a analizar el calzado ideal para otro tipo de actividades, tanto dentro del gimnasio como para practicar outdoor.

Recordamos antes la importancia del calzado deportivo: un buen calzado, adaptado a nuestras necesidades y a las de la actividad que vamos a realizar, no solo nos ayuda a prevenir lesiones, sino que también puede ayudarnos a reducir el esfuerzo de músculos y tendones. Recordad que no es solo cuestión de moda: un calzado adecuado supone una mayor seguridad y un mejor desempeño de la actividad física.

¿Recordáis aquellas míticas zapatillas de baloncesto que se hinchaban apretando un botón que llevaban en la lengüeta? Pues este año Reebok las ha revisitado y mejorado, y ha creado una nueva línea de calzado basada en esta tecnología que se adapta a cualquier pie. Durante las dos últimas semanas hemos probado las nuevas Reebok Z Pump Fusion y os contamos cómo ha sido nuestra experiencia con ellas.

Las Reebok Z Pump Fusion están orientadas al urban running, es decir, son unas zapatillas diseñadas para entrenamientos ligeros sobre superficies duras como puede ser el asfalto. Sus puntos fuertes, además de la personalización para cada pie, es que son muy ligeras y muy flexibles. Así es como funciona el pump y cómo hace que la zapatilla se adapte a nosotros.

Si la semana pasada os contábamos la forma correcta de regular la bicicleta de spinning para evitar lesiones y mejorar nuestro rendimiento, hoy continuamos con otra de las cosas más importantes en una clase: la colocación de las calas. Utilizar zapatillas automáticas en nuestra bici nos ayudará a sujetar bien el pie y a lograr un pedaleo más redondo, siempre y cuando se encuentren bien colocadas. Os contamos cómo hacerlo en unos sencillos pasos.

Los pedales de las bicicletas de spinning tienen dos caras diferenciadas: por un lado está el rastral, una pieza de plástico y ajustable con cintas a nuestro pie que nos sirve para sujetar el pie si no utilizamos calzado específico. Por el otro lado está el pedal automático, con una pieza de metal donde colocamos las calas.

Las marcas deportivas se ponen las pilas en el diseño de nuevas zapatillas de carrera, y es que los runners ya no nos conformamos con salir a correr. El perfil del corredor popular ha evolucionado, de aquel que salía dos o tres días a la semana a correr por el parque (de los que aún quedan algunos), a los que corren casi a diario y sus fines de semana están ocupados con carreras de todo tipo.

Si eres de los que sale a correr casi todos (o todos) los días, esta zapatilla te interesa: básicamente es una versión mejorada de las Lunaracer, con un mayor comfort, soporte y estabilidad, y aptas para usar en cada salida. Llegan las nuevas Nike Lunartempo: una zapatilla con una amortiguación más ligera, mayor apoyo y comodidad en cada pisada.