Beber cerveza después de realizar ejercicio físico

Después de realizar ejercicio físico, lo mejor es disfrutar de una cerveza, así lo han dado a conocer algunos de los expertos que han intervenido en el Simposio Cerveza, Deporte y Salud celebrado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada.

Hay que desterrar la idea de que cerveza y deporte no realizan una buena combinación, la realidad es que beber cerveza moderadamente después del ejercicio, permite entre otros, una buena rehidratación y una pronta recuperación del metabolismo. Los nutricionistas y expertos indican que es muy recomendable incluir en la dieta de los deportistas la cerveza, además, afirman que es la primera bebida más recomendable después del agua.

Para llegar a estas conclusiones, se realizó un estudio en el que participó el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Facultad de Medicina de Granada. Se tomaron los datos de un grupo de jóvenes a los que se les ofreció agua o cerveza después de realizar ejercicios físicos en condiciones un tanto extremas, temperaturas de 40º C y ausencia de humedad relativa.

La verdad es que una cerveza sienta muy bien tras un día de trabajo, ahora también después de realizar deporte. Y tú, qué prefieres ¿agua o cerveza?

Vía | Vídeos Idealista
Más información | Universidad de Granada

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Tags: cerveza, rehidratación
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Comentarios

Después de hacer deporte es bueno una cerveza por sus propiedades isotónicas, para devolverle al cuerpo todas las sales que ha gastado en el ejercicio, pero el alcohol, hasta en esas cantidades, no es bueno en absoluto, sobre todo para lo que yo llamo "la gestión de grasas del cuerpo", no ayuda en absoluto a 'disolverlas' si no todo lo contrario…

por ello, lo recomendable de verdad es una cervecita sin alcohol después de hacer ejercicio.

#1 | Escrito por EscuTheWise | 30 may 2007 11:42:07

Pues yo no estoy muy de acuerdo, pues la cerveza al fin y al cabo es diurética y lo que mas interesa al finalizar un ejercicio, sobretodo si ha sido de muchas horas, es rehidratar y mantener ese líquido en el organismo

#2 | Escrito por Alice | 30 may 2007 14:41:13

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