CrossFit
Si aún no conocías el CrossFit no sabes lo que te estás perdiendo. Esta nueva metodología de entrenamiento ha causado furor en Estados Unidos, ha sido un auténtico boom. Son miles los centros deportivos que han nacido por todo el mundo incorporando esta nueva forma de entrenamiento.
El CrossFit es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Movimientos locomotrices naturales, multiarticulares, efectivos y eficientes. Entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada.
Otro de sus principios consiste en que se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización permite ser al atleta muy bueno en una discplina, pero tener muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades. En el CrossFit se propicia el desarollo multilateral del deportista que le permite ser extremadamente completo.
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:killo37 ES EXPERTO en CrossFit -
:alex9412 ES PRINCIPIANTE en CrossFit -
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:benja.g. ES PRINCIPIANTE en CrossFit -
:naruto16 ES PRINCIPIANTE en CrossFit -
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se olvidan de lo elemental y funcional que es el ejercicio, el ser humano fue creado para moverse y todas nuestras extreminadades tienen una funcion (las piernas caminar, correr, saltar etc) ( los brazos sujetar, levantar, jalar entre muchas otras) todo esto el lo basico del ejercicio, la naturaleza nos doto de estas capacidades y en ocaciones permanecen dorminadas hasta que decidimos actuar. el ser humano debe su poscicion actual a la adaptabilidad que ha tenido a lo largo de su desarrollo y evolucion, no podemos olvidarnos de lo necesario que es seguir siendo asi, claro que el punto es adaptar lo que anterion mente hacian nuestros ancestro (la recoleccion y la cazeria)por que es para lo que nuestro cuerpo esta diseñado, entonces este tipo de movimientos y aptitud. se adapta a un programa de ejercicios funcionales, para continuar siendo "NATURALMENTE APTOS"
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:ormunus ES PRINCIPIANTE en CrossFit -
:peralenses ES PRINCIPIANTE en CrossFit
