Tag: aguacate (2)
5 alimentos altos en calorías, pero muy saludables
En el intento de formar hábitos alimentarios saludables, muchos cometemos el error de evitar aquellos alimentos muy ricos en calorías, ya que, equivocadamente, se piensa que una alimentación hipocalórica es la clave para vivir con salud.
Sin embargo, las calorías son importantes, pero más atención debemos prestarle a la calidad de la dieta y los nutrientes que componen cada alimento. Por eso, te mostramos 6 ejemplos de alimentos altos en calorías que resultan muy beneficiosos para la salud, y que con sólo moderar su ingesta y consumirlos en porciones reducidas, podemos mejorar la salud.
Aguacate, un reconstituyente muscular
La naturaleza nos brinda un sinfín de frutos saludables y llenos de beneficios para el organismo. El aguacate es un claro ejemplo. Un aliado perfecto para toda persona, pero concretamente para los que practicamos deporte, puesto que es un potente reconstituyente del organismo. Aunque posee infinidad de características que lo convierten en una fruta muy aconsejable.
El aguacate es una fruta tropical originaria de la zona comprendida entre el sur de Mexico y el norte de Chile, y ya se venía cultivando desde épocas precolombinas. Es de color verde intenso o morado. Su forma es alargada, y en la lengua nahault se le llamaba “ahuacatl”, que significa testículos, debido a su forma colgante.
WSL Weblogs SL
Tecnología
Entretenimiento
Motor y deportes
Por temas
- Ahorro
- Apple
- Bebés
- Belleza
- Ciencia
- Cine
- Cocina
- Competición
- Consumo
- Cuidados masculinos
- Cultura Alternativa
- Decoración
- Deportes
- Economía
- Empresas
- Empresas TIC
- Fútbol
- Famosos
- Fans
- Fotografía
- Gadgets
- Gays
- Golf
- Literatura
- Lujo
- Móviles
- Música
- Moda
- Motor
- Motos
- Noche
- Software
- Televisión
- Viajes
- Vida Sana
- Videojuegos
Destacado
Top 10
Lo+leido
- Trucos para aumentar la masa muscular
- Consejos para conseguir unos abdominales perfectos en 2009
- Primero pesas y después cardio para aumentar la masa muscular
- Huevos en el desayuno para adelgazar sin hambre
- La leche chocolatada, ¿Es una opción nutritiva?
- Consejos para freir los alimentos de forma más saludable
- Perder los kilos que nos sobran. Propósito estrella para el 2009
- Lograr buenos hábitos alimentarios. Propósito saludable para el 2009
- Empieza el 2009 con 3 sesiones semanales de gimnasio
- Recetas vegetarianas: tortilla de espinacas
Lo+votado
- ¿Cuántas calorías quemo corriendo? Dos fórmulas para calcularlas
- Descarga gratuita: Guía CECU contra los falsos mitos alimentarios
- Consejos para conseguir unos abdominales perfectos en 2009
- Navidad: excédete, pero con cabeza
- Fruta para desintoxicar el organismo de los excesos navideños
- Báñate en hielo después de una competición
- La acupuntura: ¿sirve para adelgazar?
- Tai Chi: la técnica del movimiento (II)
- Tai Chi: aplicaciones prácticas para una vida saludable (y III)
- La leche chocolatada, ¿Es una opción nutritiva?
Lo+comentado
- Primero pesas y después cardio para aumentar la masa muscular
- Huevos en el desayuno para adelgazar sin hambre
- ¿Por qué correr?
- Dejar a un lado la comida basura. Propósito para el 2009
- Perder los kilos que nos sobran. Propósito estrella para el 2009
- Practicar un nuevo deporte. Propósito saludable para el 2009
- Tai Chi: aplicaciones prácticas para una vida saludable (y III)
- Beneficios de los distintos tipos de carrera: ¿lenta o intensa?
- Asistir al gimnasio por primera vez. Propósito para el 2009
- Báñate en hielo después de una competición
