cáncer

Hoy 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una enfermedad que si bien tiene un gran componente genético, también puede ser influenciado por factores del medio ambiente que nos rodea. Por eso, desde Vitónica nos sumamos a esta campaña de concientización y te damos algunos consejos para prevenir este tipo de cáncer.

Por la prevención salva vidas y porque 7 de cada 10 casos podrían evitarse, ten en cuenta los siguientes consejos que pueden ayudarte a prevenir el cáncer de mama o al menos, reducir el riesgo de padecerlo:

• Dejar de fumar: el tabaco es un factor de riesgo importante para padecer diferentes tipos de cáncer, y el cáncer de mama no queda exento.

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Si bien mucho tiene que ver la predisposición genética en el desarrollo de cáncer de diferentes tipos, se sabe que el estilo de vida puede reducir la expresión de los genes y ayudarnos a evitar la enfermedad. Por eso, a continuación de te mostramos cuatro pautas para prevenir el cáncer de colon con ayuda de nuestros hábitos de vida.

• Aumentar el consumo de fibra: es sabido que la fibra contribuye al buen funcionamiento intestinal, por lo tanto, a mayor consumo de fibra, menor riesgo de sufrir cáncer. No hay alimentos ricos en fibra que tengan un mayor efecto en la prevención que otros, por lo tanto, la recomendación es cambiarse a los cereales integrales, consumir 5 porciones de fruta y verduras a diario (en lo posible frescas), añadir legumbres, semillas y frutos secos a la dieta diaria.

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Siguiendo la temática del artículo anterior en la que volvíamos a recalcar la importancia de protegernos ante las exposiciones solares, ahora trataremos los tipos de piel y sus correspondientes protecciones.

En Vitónica se ha hablado muchas veces sobre el mismo tema pero es nuestra obligación en repetirlo una y otra vez hasta que todos finalmente tengamos conciencia de ello, porque a día de hoy muchas personas en el mundo entero mueren a causa de cáncer de piel (melanoma) cuando se podría haber evitado perfectamente. Incluso gente muy joven.

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En Vitónica hemos hablado en numerosas ocasiones del sol y de la protección que debemos tomar. Pero aún así no es suficiente. La sociedad todavía no está concienciada de los peligros que conlleva la práctica de exposición al sol de forma irresponsable.

Intentamos protegernos de vez en cuando y si no podemos lo pasamos por alto. Pero cualquier despiste por mínimo que sea puede resultar muy caro. Además, tendemos a pensar que solo es necesario usar el fotoprotector en la playa o en la piscina, pero nada más lejos de la realidad. El sol es el mismo en todos los lugares y debemos usar la fotoprotección siempre que estemos expuestos al sol, ya sea paseando, realizando cualquier ejercicio físico, en la playa piscina, montaña, etc.

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El cáncer es una enfermedad degenerativa y hasta el momento, inclurable, por eso la prevención continúa siendo la mejor alternativa para alejarnos de la patología. Al respecto se sabe que debemos evitar sustancias tóxicas como las que pueden formarse durante la cocción de algunos alimentos, por eso, investigadores españoles acaban de inventar un spray que elimina las sustancias cancerígenas de las comidas.

El nuevo producto es de origen natural y reduce en hasta un 98% la presencia de acrilaminda y de hidroximetilfurfural, sustancias potencialmente cancerígenas que se general por la reacción de azúcares y aminoácidos durante la cocción de alimentos, sobre todo, en horneados de panadería y en frituras.

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El cáncer de piel es un tipo de tumor maligno que deriva de las células de la epidermis (queratinocitos o melanocitos). Constituye la neoplasia maligna más frecuente en la raza blanca.

Existen diferentes tipos de cáncer de piel: el carcinoma de células basales, que es el más común, y el melanoma, que es menos común. Las cifras que rodean al melanoma lo convierten en el cáncer de piel más mortífero.

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En Vitónica hemos hablado “Porque nosotros no?”, una acción ciudadana por la salud y el cambio de la ley antitabaco. Desde su página web rescatamos una serie de argumentos para saber un poco más sobre los efectos que produce el tabaco en las personas no fumadoras, los fumadores pasivos.

Son fumadores pasivos aquellas personas que, pese a no ser fumadoras, aspiran este humo. El humo que inhala el fumador pasivo es el de la corriente secundaria, que llega a contener hasta tres veces más nicotina y alquitrán que la corriente principal que aspira el fumador y unas cinco veces más de monóxido de carbono. Más del 60% de los españoles son fumadores pasivos.

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En estos años se ha venido discutiendo lo saludable del bronceado en cabinas y camas de rayos UVA. La OMS, tras un minocioso trabajo ha concluido en clasificar a los rayos UVA en la primera categoría de riesgo de cáncer de piel. Sobre todo si se toman estos rayos con menos de 30 años, donde el riesgo aumenta en un 75%.

El estudio ha sido publicado en la revista The Lancet Oncology. Hasta entonces los rayos UVA estaban en el grupo 2A, (probablemente carcinogénico para el ser humano), pero ahora ya forman parte del grupo 1 (carcinogénico para humanos), donde se alerta del riesgo de estas radiaciones, junto con las ultravioleta, que también se han categorizado en este grupo.

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Que la obesidad es uno de los mayores problemas de salud que tenemos a nivel mundial en este momento, es algo que probablemente habréis oído en muchas ocasiones.

Sin embargo lo peor es, no la situación actual, sino lo que puede suponer a largo plazo si no conseguimos acabar con esta “epidemia”. Hablamos de la multiplicación de los casos de diabetes en los próximos años, el aumento de las enfermedades cardiovasculares o los casos de cáncer.

Respecto a estos últimos según declara Michael Marmot, un experto en epidemiología de Londres en The Observer, corremos el riesgo de que aumenten en un 100% en los próximos años.

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