distracciones

En Japón cuentan con frases y refranes que son muy interesantes para traerlos a Occidente. Uno de ellos es "Ichi-go ichi-e", que nos explica que solamente tenemos una oportunidad de vivir cada momento. En esto consiste.

En infinidad de ocasiones hemos destacado la importancia que tiene la concentración a la hora de entrenar, y es que es esencial saber qué es lo que estamos trabajando y centrarnos en los músculos que tienen que entrar en acción en cada...

El uso habitual del gimnasio es el de hacer deporte y entrenar nuestro cuerpo, pero muchas veces se utiliza como un lugar de recreo. En la mayoría de casos este significado lúdico de asistir al gimnasio hace que no nos tomemos demasiado...