Para todos los que practicamos carrera es muy importante ganar una buena resistencia para poder hacer frente a las diferentes condiciones que se nos presentan en cada prueba. Es importante que sepamos que resistencia va unida a la velocidad, y que por lo tanto la debemos entrenar para mejorar nuestras marcas. Aquí es cuando nos surge una duda, y es a qué velocidad debemos correr en cada caso.
Por norma general pensamos que la velocidad se entrena corriendo a más velocidad. Esto es algo que no es del todo cierto, ya que una de las mejores maneras de entrenar la velocidad es mantener un ritmo de carrera lento. Aunque sí que es cierto que cada corredor debe adoptar una serie de pautas dependiendo de sus características, ya que no existe un entrenamiento global para todo el mundo. Por eso debemos tener claros algunos puntos para mejorar nuestras marcas.
