Ejercicios con step para unos glúteos más firmes
Juan Lara
6 de abril de 2009
El step es uno de los recursos más simples y eficaces en fitness, un escalón con el que podemos aumentar la intensidad de nuestros ejercicios coreográficos pero con el que también podemos hacer ejercicios más analíticos para tonificar los glúteos.
El simple hecho de subir y bajar al step solicita el glúteo de manera repetida. Como la intensidad no es excesiva el glúteo se tonifica pero no crece en exceso, dándo un mejor aspecto a nuestra zona posterior. Si queremos aumentar la intensidad es fácil, sólo tendremos que colocar una barra de peso en nuestros hombros o un par de mancuernas en las manos.
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