Hambre y ejercicio físico: la ciencia revela si entrenar aumenta el apetito o no
WellnessEl ejercicio físico produce hambre en algunas personas, pero la elimina en otras. ¿Qué dice la ciencia sobre ello?
Leer más »El ejercicio físico produce hambre en algunas personas, pero la elimina en otras. ¿Qué dice la ciencia sobre ello?
Leer más »Nuestro cerebro puede empujarnos a buscar comida cuando en realidad no la necesitamos. Por eso, compartimos las claves que da Boticaria García para distraer el cerebro y no tener deseos de comer.
Leer más »El hambre puede llegar por diferentes causas, y solamente una de ellas es fisiológica. Saber los cinco tipos de hambre que existen te ayudará a saber cuándo tienes que comer y cuándo no.
Leer más »El hambre es un mecanismo evolutivo que nos ha llevado hoy día a estar vivos. Sin embargo, ahora el hambre no está bien regulada en muchas personas y tenemos hambre todo el tiempo. Así se puede controlar y revertir el hambre.
Leer más »El hambre está regulada por una hormona principal: la grelina. Esta hormona se libera en el estómago cuando está vacío, pero no siempre está bien regulada. Estas cinco estrategias son muy útiles para que no se equivoque.
Leer más »Estar enojados o agresivos cuando tenemos hambre es más habitual de lo que pensamos. Estar "hangry" ha sido confirmado por la ciencia y te explicamos sus motivos.
Leer más »Uno de los mayores problemas que tenemos a la hora de perder grasa corporal es el hambre que aparece cuando llevamos bastante tiempo. En este artículo te dejamos una estrategia infalible para no pasar hambre.
Leer más »El hambre es un estado totalmente normal en el ser humano y nuestro cuerpo hay veces que nos puede mandar distintas señales para decirnos que tenemos hambre. Estas son nueve señales que todos habremos tenido en algún momento.
Leer más »El hambre es un proceso fisiológico íntimamente arraigado en nosotros. En este artículo queremos explicarte la relación que tiene con el ejercicio físico y por qué este hambre aumenta al practicarlo.
Leer más »Si te sientes hambriento a todas horas, estas pueden ser las causas de tu apetito sin control.
Leer más »Los edulcorantes son una opción muy usada al momento de perder peso. No obstante, un estudio señala que en personas con obesidad y en mujeres pueden incrementar el apetito. Por eso, recomendamos moderar su consumo como el de azúcar.
Leer más »El hambre es una respuesta que crea nuestro cerebro para impulsarnos a buscar alimento y a comer. Es conveniente que conozcas cómo puedes lidiar con esta sensación si tu objetivo es perder peso.
Leer más »Lograr una alimentación más consciente puede conllevar muchos beneficios para la salud. Por eso, dejamos las claves para poder estar más atentos a lo que comemos y mejorar la relación con la comida.
Leer más »Lo que comemos puede tener gran influencia en la cantidad de alimento que ingerimos cada día. Así como hay alimentos muy saciantes que contribuyen a comer menos también hay opciones que pueden empujarnos a comer más.
Leer más »Si no logras controlar el hambre a lo largo del día, recomendamos acudir a snacks o tentempiés sanos y saciantes como los que mostramos en la siguiente selección, colmados de fibra.
Leer más »Si quieres evitar el hambre constante y los frecuentes deseos de comer, estos son los factores que debes evitar en tu día a día.
Leer más »La crisis del coronavirus está provocando que aumenten los niveles de ansiedad - y de aburrimiento - y esto puede provocar que hagamos más visitas a la nevera de las habituales y acabemos ganando en peso y perdiendo en salud.
Leer más »Con estas cinco claves no volverás a sentir hambre al intentar perder peso.
Leer más »Como todos los impulsos, el hambre y la saciedad están controlados por el cerebro. En particular, constan de unos mecanismos muy finos de regulación que permiten a nuestro cuerpo prepararse para casi cualquier situación.
Leer más »Entre tanto aprendizaje nutricional, a veces no aprendemos a alimentarnos de manera consciente. Esta ha sido mi experiencia practicando la alimentación consciente
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