Espacio Duerme Mejor:
Un baño o ducha con agua caliente ayuda a dormir bien
Hiperetrofia
Practicar ejercicio masticando chicle, ¿bueno o malo?
La gran mayoría de nosotros tiene una serie de manías a la hora de realizar diferentes actividades. El deporte no podía ser menos, y es que solemos adoptar una serie de costumbres y hábitos que muchas veces es difícil evitar. Uno de los que más han dado que hablar es el de masticar chicle mientras estamos realizando una actividad deportiva. Nosotros en esta ocasión queremos detenernos en este punto y ver qué puede suponer para nosotros hacerlo.
El chicle es algo que está muy extendido y que la...
Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de entrenar el trapecio
El trapecio es una parte importante de la espalda que debemos tener en cuenta a la hora de entrenar. Mantener un trapecio fuerte es una de las cosas que debemos procurar para evitar hacernos daño en el cuello , ya que una musculatura fuerte rodeando nuestro cuello es fundamental a la hora de ejecutar cualquier tipo de rutinas y ejercicio en esta zona. El trapecio es un músculo que muchos no tienen...
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¿Qué método de definición muscular utilizas de cara al verano?
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hola.. soy nuevo por aqui y la verdad q me gusto mucho este sitio. tengo dos preguntas:
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Dieta Mixta, Hipercalórica sólo los días de entreno.
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