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Verano

Llega el verano,y con él días de calor desmesurado y lo que es peor, vueltas y vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño. Esta es una de la escenas que más se repiten en verano cuando el calor aprieta sin piedad y se hace imposible pegar ojo si no contamos con un aire acondicionado.

Afortunadamente, existen maneras para conseguir enfriarse y mantenerse más fresquito, por lo menos para poder conciliar esas horas de sueño tan necesarias, después de una larga jornada. Hoy os traemos unos ...

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Con las altas temperaturas me apetece mucho más disfrutar de la variead de frutas que tenemos en esta época. Combinándolas con yogur o queso desnatado y unos cereales o semillas frutos secos podemos tener un desayuno, merienda o postre saludable y muy nutritivo, como estas barquitas de papata con yogur y cerezas.

Lo ideal es elegir papayas de las pequeñas, para poder sacar dos raciones por cada...

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Parece que el calor aprieta y nada podemos hacer ya para evitarlo, simplemente refrescarnos y no pasar demasiado tiempo al sol. El sol puede ser un enemigo fatal para nuestro organismo si abusamos de él. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para evitar estos efectos negativos del sol dentro de lo posible en todos los ámbitos que nos sea posible.

En cientos de ocasiones hemos...

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En verano, en que las temperaturas aumentan y solemos hacer un uso mayor de piscinas y aires acondicionados, así como exponernos al sol, no sólo es imprescindible cuidar nuestra piel, sino también, tener presente el cuidado de nuestros ojos.

Las conjuntivitis, el síndrome del ojo seco, la irritación ocular, o incluso las quemaduras solares, son problemas frecuentes en verano, en que el aire...

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Los platos ricos en agua y fríos son las mejores opciones cuando el calor se hace sentir, por ello hoy traemos, con la ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, las mejores recetas de sopas frías que te ayudarán a obtener buenos nutrientes y a hidratarte este verano.

Usando ingredientes de temporada y variando las frutas y vegetales que incluimos a las mismas, podemos obtener las...

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Las temperaturas comienzan a elevarse y estamos muy cerca del verano donde cuidar la hidratación se vuelve relevante para proteger la salud, por ello, hoy en nuestra dieta semanal traemos un menú con platos hidratantes incluidos.

Dieta semanal con recetas hidratantes incluidas

El agua que ingresa al cuerpo no sólo deriva de los líquidos que bebemos, sino que entre un 20 y un 30% de la misma...

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Es época de pepinos, alimentos ricos en agua, con variados minerales y vitaminas que nos ayudan a lograr una buena hidratación en esta temporada, por ello, te mostramos diferentes formas de sumar pepino a tus platos y obtener todos sus beneficios.

Junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, hemos seleccionado diferentes recetas , fáciles de realizar e ideales para esta temporada, pues no...

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En esta época del año no son pocos los que se apuntan al gimnasio, comienzan a cuidar su dieta o inician un entrenamiento con el objetivo de estar en forma cuando llegue el verano. Y aunque no apoyamos mucho la operación bikini desde Vitónica, si tú has empezado estos cambios, te proponemos aprovecharlos al máximo evitando dejar de cuidarte cuando pase el verano.

El término "operación bikini"...

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"¡De vacaciones se va a descansar!" ¿No os suena la frase? A mí me la dicen todos los años. Pero también se puede conjugar el tiempo de descanso con la actividad física y el deporte. En vacaciones, cuando tenemos más tiempo para nosotros mismos, ¿cómo no vamos a sacar un rato al día para mantenernos activos? Para que animéis a aquellos que prefieren quedarse todo el día en la toalla en "modo...

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Las ensaladas son las grandes protagonistas de nuestra mesa en verano, ya que permiten incluir variados ingredientes, elaborarlas fácilmente y disfrutar de un plato refrescante en un día de calor. Por eso, hoy traemos una alternativa de plato completo y nutritivo, se trata de una ensalada de pasta y col morada que por porción aporta:

Ingredientes

80 gramos de pasta seca, 50 gramos de col morada...

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