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Verano

Inmersos en pleno verano siempre es bueno recordar una serie de medidas y consideraciones a tener en cuenta a la hora de bañarnos en verano para poder disfrutar de un buen remojón, ya sea en la playa o en la piscina.

Desgraciadamente al final del verano suelen aparecer cifras con las muertes producidas en las zonas de agua durante los meses más calurosos del año. La idea de este artículo es recordar y concienciarnos de que a la hora de bañarnos tenemos que seguir una serie de precauciones.

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En vacaciones casi todos nosotros solemos relajarnos un poco más y dejar un poco de lado las dietas y los esfuerzos que hacemos el resto del año. Por ello esta semana la pregunta de la semana no podría ser otra más que esta, ya que la gran mayoría de nosotros está disfrutando de unos días de vacaciones:


¿Qué medidas tomas en vacaciones para evitar los excesos?

Medidas al respecto hay muchas, y...

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Muchos de vosotros, afortunadamente, estaréis ahora mismo de vacaciones en la playa. Comer en la playa no es sinómino de comer mal, todo lo contrario. Comer junto al mar, con alimentos frescos y sanos, es todo un placer. Hoy os vamos a dar algunas ideas para comer sano en la playa.

Bocadillo o sandwich para comer en la playa

En la playa lo mejor es olvidarse de preparaciones complicadas y...

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Seguro que muchos de vosotros tenéis ese típico amigo que al llegar el verano evoluciona en “saco de patatas”: ya puede ser la persona más activa del mundo, que cuando está de vacaciones no hay quien lo mueva de la silla. Hoy os explico cómo desmontar las peores excusas que nos dan para no hacer deporte en vacaciones.

Tener tiempo libre durante nuestras vacaciones no significa tirarnos en la cama...

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La preocupación por conseguir un buen moreno en vacaciones es alta y por ello muchas son las cosas que hacemos para lograrlo. Nosotros en esta ocasión nos queremos detener en el después, y es que conservarlo es la tarea más difícil de todas, y para conseguirlo queremos dar una serie de consejos que no podemos pasar por alto.

Como hemos visto en otros post la protección y realizar unas ...

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La donación de sangre es algo que se demanda durante todo el año, pero especialmente en los períodos vacacionales, ya que durante estos meses las donaciones son menores pero la demanda de sangre se mantiene. Por eso queremos recordaros la importancia de colaborar sobre todo en estas fechas.

En España se estima que se necesitan 50 donaciones anuales por cada 1.000 habitantes : actualmente nos...

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Dentro de nuestra series de artículo de Running en verano hoy toca hablar de las zapatillas. Aunque no se suelen tener muy en cuenta, las zapatillas para correr en verano no deberían ser las mismas que para invierno. Esto no quiere decir que estemos obligados a tener unas para invierno y otras para verano, pero si corremos con frecuencia en zonas donde el calor se deja notar, sí es aconsejable...

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La gran mayoría de nosotros ya está disfrutando de unas merecidas vacaciones, y en esta época el destino estrella suele ser la playa, y con ello los baños en el mar y las largas jornadas al sol. Estas largas horas de exposición al sol lo que pueden causar son quemaduras producidas por el sol, y por ello nosotros en este post queremos dar algunas recomendaciones para tratar las quemaduras solares....

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Las vacaciones significan para la gran mayoría de nosotros playa y sol. Disfrutar de nuestros días de descanso al aire libre es genial, pero no por ello debemos descuidar o dejar de lado la actividad física en estas fechas, ya que estar todo el día sentados y sin hacer nada de deporte puede pasarnos factura a la vuelta. Por ello en este post daremos algunos consejos para mantener el tono durante...

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En verano el sol hace que el desgaste sea mayor cuando salimos a correr, por lo que debemos poner más énfasis en la recuperación después de correr. Por supuesto, una de las primeras medidas que vamos a tomar al acabar es realizar una buena hidratación.

Cuanto antes repongamos líquidos, mejor. El agua es la mejor forma de hidratarnos, sobre todo justo al acabar. Pero si el ejercicio ha sido de más...

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