Vitónica

Para ganar masa muscular hay varios factores clave a tener en cuenta, como el entrenamiento de fuerza y la proteína. Esta es la cantidad óptima de proteína para maximizar las ganancias de músculo.

Con esta bicicleta plegable de Lidl que tiene 50% de rebaja podrás sumar actividad a tus días mientras vas a la oficina o haces las compras. Y lo mejor, no ocuparás mucho espacio al guardarla.

La edad del DNI puede estar más o menos vinculada con la edad de nuestras células. Un estudio reciente ha comprobado que con apenas tres horas a la semana de entrenamiento de fuerza podemos retrasar ocho años el reloj biológico.

La sal es un compuesto clave en nuestra dieta, tanto por el sabor de los alimentos, como por ser una forma milenaria de conservación de alimentos. ¿Hasta qué punto el consumo de sal es malo para la salud?

Aitor Zabaleta es un Doctor en Ciencias del Deporte, experto en composición corporal. En uno de sus últimos vídeos explica detalladamente cuántas repeticiones por serie tenemos que hacer si queremos perder grasa.

El "ideal" de belleza y cuerpo femenino ha cambiado notoriamente en el último tiempo, para pasar de la delgadez y los huesos a la vista a hoy tratarse de una cuestión de salud y llevar un cuerpo musculado.

La calidad del esperma español y mundial ha descendido drásticamente en los últimos tiempos. Varios estudios han demostrado que ahora es peor hasta un 50% de lo que era hace algunos años.