Ciclismo - Vitónica

Circular en bici por la ciudad sin que te caiga una multa: esto es todo lo que debes saber

Ciclismo

Todo lo que tienes que saber por tu seguridad y para evitar las multas si te mueves en bici por la ciudad.

La contaminación de los mares se ve en los alimentos: moluscos, crustácesos y sal marina con residuos plásticos

Ciclismo

Un gran problema que afecta la salud de la población cercana y actividades como la pesca es la contaminación de los mares que hoy ya podemos visualizar en los alimentos, pues según un reciente informe de la OCU, moluscos, crustáceos y...

El camino de Santiago en bicicleta: así tienes que prepararte físicamente

Ciclismo

¿Vas a hacer el camino de Santiago en bici? Te damos las claves para que llegues bien preparado.

Al trabajo en bici: los beneficios que te aporta moverte sobre dos ruedas

Ciclismo

Muchas son las personas de todo el mundo que cada día comparten en las redes sociales sus fotos y experiencias moviéndose sobre dos ruedas (y sin motor, claro) en la ciudad bajo el hashtag #AlTrabajoEnBici. Y es que desde hace un...

Casi 700 kilómetros de ciclismo por el desierto de Marruecos: así es la Titan Desert desde dentro

Ciclismo

Así hemos vivido las dos últimas etapas de la Titan Desert 2018: una de las pruebas más exigentes de ciclismo por etapas recorriendo el desierto del Sahara.

Los servicios de bicicletas compartidas: beneficios para la salud y la economía

Ciclismo

Los servicios de movilidad compartida están implementándose cada vez más en nuestras ciudades. Ahora la ciencia encuentra que el bikesharing puede tener beneficios para nuestra salud y para la economía global.

Todo lo que tienes que saber para moverte en bicicleta por la ciudad

Ciclismo

¿Conoces las normas de circulación si vas en bicicleta por la ciudad? ¿Pueden multarte o quitarte puntos si vas en bici? Esto es todo lo que tienes que saber antes de ponerte a dar pedales.

Cómo funcionan las bicis eléctricas y por qué no te sirven para entrenar (pero sí pueden mejorar tu salud)

Ciclismo

Las bicicletas eléctricas o e-bikes nos asisten en la pedalada en determinados momentos: pueden ser una buena opción para movernos más en nuestro día a día, pero no a la hora de entrenar.

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Las claves para mantener una postura correcta en la bici de ciclo indoor

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Hace unos días os explicábamos cómo hay que regular nuestra bicicleta de ciclo indoor para evitar lesiones durante la clase y para pedalear de forma correcta. Un buen reglaje no solo sirve para eso, sino que también colaborará a la...

Cómo regular correctamente tu bicicleta de ciclo indoor: los pasos imprescindibles para hacerlo bien

Ciclismo

Aprende a regular correctamente el sillín y el manillar de tu bicicleta de ciclo indoor

Todo lo que tienes que saber a la hora de comprar una bici de paseo

Ciclismo

Si quieres comprar una bicicleta de paseo, debes tener en cuenta una serie de aspecto antes de hacerlo (y evitar arrepentirte de ello)

Así se vive el descenso de "Los Lagartos" en bicicleta de montaña en primera persona

Ciclismo

Una ruta de descenso BTT (Los Lagartos) grabada en vídeo por el divertidísimo Parque Natural de "Los Cerros" en Alcalá de Henares (Madrid), entre pinares y terreno arcilloso. Serpenteando, encajonado entre barrancos con curvas peraltadas.

BiciMad amplía su servicio con nuevas estaciones: te damos siete razones para moverte en bici por la ciudad

Ciclismo

Las bicicletas, paulatinamente, siguen tomando las ciudades y se erigen como una alternativa saludable y menos contaminante a la hora de movernos por ellas. Hoy mismo el servicio de bicicletas eléctricas BiciMad ha anunciado la nueva...

oBike llega a Madrid: un servicio de bicicletas compartidas por toda la ciudad

Ciclismo

La movilidad compartida se sigue abriendo paso en las grandes ciudades con la consiguiente mejora del tráfico, el descenso de la contaminación y una mayor comodidad para acceder a todos los lugares por parte de los ciudadanos. Cuando...

Soluciones de movilidad urbana saludable: Decathlon presenta sus novedades en bicicletas de trekking, bici eléctrica y patinetes

Ciclismo

¿Estás pensando en dejar aparcado el coche este curso? Te ayudamos a elegir entre bicicleta de trekking, de paseo, bici eléctrica o patinete para moverte por la ciudad.

Estas son las herramientas imprescindibles que debes llevar en tu bici

Ciclismo

Kit de herramientas básico para llevar en tu bici. Imprescindibles para reparar las averías más frecuentes.

Los enjuagues bucales con carbohidratos son eficaces a la hora de mejorar nuestro rendimiento

Ciclismo

Los enjuagues bucales con carbohidratos han mostrado ser eficaces en la mejora del rendimiento en el ejercicio de moderada a alta intensidad de una hora (o menos) de duración.

La cafeína también podría ser eficaz para recuperarte de tu entrenamiento

Ciclismo

La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más eficaces para mejorar el rendimiento, y estudios reciente están comprobando que también puede ser eficaz en la recuperación pos-ejercicio.

La comida rápida puede ser igual de efectiva para la recuperación y el rendimiento que los suplementos deportivos

Ciclismo

La comida rápida con los macronutrientes adecuados ha demostrado ser igual de efectiva para la recuperación del glucógeno y el rendimiento que los suplementos deportivos.

Tres formas de ahorrarte un pinchazo en tu bici

Ciclismo

Cómo evitar pinchar cuando salimos en bici. Tres sistemas muy curiosos y efectivos para olvidarnos de los pinchazos cuando salimos a pedalear.

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