Siete consejos para dormir bien cada noche
WellnessLas horas que durmamos no es tan importante como la calidad del sueño que tengamos. Estas son las cosas que puedes hacer para dormir bien cada noche.
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Lo que ocurre en tu cuerpo cuando sales a correr todos los días y la importancia de la planificación de tu entrenamiento
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Todo lo que tienes que saber para organizar tu propia rutina de fuerza
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Los peligros del no pain, no gain y de los entrenamientos excesivamente intensos
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Así es como el sobreentrenamiento arruinó la salud de grandes atletas
LesionesRespetar los periodos de descanso es mucho más importante de lo que podemos imaginar, y si grandes atletas han sufrido sobreentrenamiento, nosotros no estamos exentos.
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Propósito de noviembre: duerme y descansa bien cada día
WellnessNuestro propósito saludable este mes es mejorar la cantidad y calidad de tu descanso nocturno, ¿te animas a implementarlo?
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¿No duermes ocho horas diarias? No te preocupes: la calidad del sueño es más importante que su cantidad
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