Dieta hipocalórica

Perder grasa corporal es algo que mucha gente quiere conseguir, ya sea por salud, estética, etc. Hay estrategias que funcionan y otras que no. En este caso, ¿las fajas de vientre funcionan? Te lo explicamos.

Siempre se ha dicho aquello de que para ganar masa muscular hace falta una dieta hipercalórica y que para perder grasa, hipocalórica. En este artículo vamos más allá y te explicamos si es posible ganar músculo en déficit calórico.

La clave para perder grasa es procurar estar en déficit calórico. Para ello debemos ser activos y seguir una dieta que nos asegure estar en este déficit. En este artículo te explicamos cómo funciona una dieta de definición.

Muchas personas saben que para perder peso y grasa es necesario un déficit calórico, pero no saben cómo se estima este. En este artículo te explicamos cómo calcular las calorías que necesitas para perder peso.

Un alto porcentaje de mujeres que padecen SOP, presentan algún grado de resistencia a la insulina, lo que puede ir ligado a un exceso de grasa corporal. En este artículo profundizamos sobre la dieta adecuada para esta patología.

Todos sabemos que para gozar de una buena composición corporal debemos tener un estilo de vida saludable. En este artículo vamos más allá y profundizamos sobre los detalles a la hora de seguir una dieta hipocalórica.

No es la primera vez que en Vitónica hablamos de los puntos clave que son necesarios para perder grasa. En este artículo queremos explicarte el porqué con la ciencia en la mano.

El proceso de pérdida de grasa es simple en la teoría, pero algo más complicado en la práctica. En este artículo te explicamos cómo estimar el tamaño del déficit calórico necesario para perder perder grasa de forma saludable.