El sueño es una parte vital de nuestra salud que puede complicarse con la llegada de altas temperaturas. Existen diferentes acciones que podemos llevar a cabo para dormir mejor cuando la calor aprieta.
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El sueño es vital para nuestra salud general y nuestro rendimiento atlético. Los atletas necesitan un mínimo de horas de sueño, pero suelen tener grandes obstáculos para conseguirlo. Aquí detallamos las estrategias para lograrlo.
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Las altas temperaturas de verano pueden ser un gran enemigo para nuestro sueño. Existen diferentes claves que nos ayudarán a conciliar mejor dicho sueño y a que sea más reparador.
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Un buen descanso es fundamental para que rindamos a lo largo del día. Dormir es un paso importante tanto para los que entrenamos y queremos lograr mejores resultados, como para todas las personas que quieren mantenerse sanas y en perfectas...
Leer más »enemigos del sueño:“No puedo dormir con este calor”: estos consejos te ayudarán a conciliar el sueño, tengas o no aire acondicionado .El sueño cuenta como...
