El entrenamiento de fuerza es seguro y eficaz en niños hasta el punto que ha dado la vuelta a las recomendaciones genéricas de ejercicio físico. Ahora se habla de entrenar más fuerza que resistencia.
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Cada generación ha sido un poco más débil físicamente que la anterior y ahora encontramos la generación más débil en generaciones. Esa inactividad física conlleva a la falta de fuerza y resistencia, lo que afectará a la salud.
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El entrenamiento de fuerza y los niños es una mezcla no bien vista para muchos padres, pero es porque no ven que sus hijos ya entrenan la fuerza todos los días.
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El adolescente Eric English ha cambiado radicalmente su físico en 18 meses entrenando en casa. Ahora cuenta con más de 800.000 seguidores en Instagram a los que inspira.
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Giuliano Stroe fue uno los primeros personajes virales cuando comenzábamos a compartir vídeos e imágenes de forma viral. Ocurrió por su físico de cuatro años que se comparaba al de un culturista. Así luce ahora a sus 19 años.
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Sabemos que los niños deben realizar actividad física, jugar, saltar, correr..., pero no le damos importancia al entrenamiento de fuerza en estas edades. En este artículo explicamos por qué nos equivocamos al hacerlo.
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El entrenamiento HIIT es una gran alternativa para entrenar la fuerza y a nivel cardiovascular. Se ha visto que en niños y adolescentes tienen.
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El HIIT es un método de entrenamiento que siempre suele verse o bien como una herramienta de alto rendimiento o bien para perder grasa. En este artículo te explicamos las bondades que puede ofrecer también a niños y adolescentes.
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Hoy en día va cambiando el pensamiento, pero hasta hace poco el entrenamiento de fuerza en niños estaba mal visto. En este artículo te explicamos cómo pueden empezar y que definitivamente sí, el gimnasio también es apto para ellos.
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El entrenamiento en el gimnasio para niños ha sido visto hasta hace unos pocos años como algo negativo. En este artículo te explicamos a partir de qué edad pueden ir estos al gimnasio y desmentimos todos los prejuicios habituales.
Leer más »Entrenamiento de fuerza para niños:Adiós a caminar 10.000 pasos y salir a correr: ha llegado la nueva era del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud de los más jóvenes.Unos...
