extensiones

Ya que vamos al gimnasio e invertimos el tiempo en entrenar, lo ideal es optimizar ese tiempo. La extensión de piernas en máquina puede ser más eficaz si realizamos esta pequeña modificación.

¿Dedicas a los tríceps el tiempo que se merecen? Recuerda que son ellos los que aportan volumen y dan forma a los brazos, más incluso que los bíceps. Este músculo, el único que se encuentra en la parte anterior del brazo, está formado por...

Cada vez son más las personas que se apuntan a la moda de las extensiones, y es que para muchos es una forma fácil de aumentar el tamaño y el volumen del cabello, pero detrás de la simplicidad de esta práctica pueden desencadenarse...