La lista de ejercicios para ganar músculo en las piernas es muy larga, pero hay algunas opciones mejores que otras. Álvaro Guzmán es experto en biomecánica y propone varios ejercicios para exprimir tus sesiones de cuádriceps.
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Los ejercicios de cuádriceps pueden hacerse con el torso inclinado o con el torso recto. Estos tres movimientos son muy poco comunes, pero muy eficaces porque cambian la posición del cuerpo.
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La máquina de extensión de piernas es una de las más utilizadas en el gimnasio, pero muy pocos tienen en cuenta un detalle que dispara su eficacia.
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En los últimos meses han salido nuevas investigaciones acerca de la mejor manera de realizar extensiones de cuádriceps en máquina si queremos ganar músculo. En este artículo te explicamos lo que debes saber.
Leer más »Extensiones de cuádriceps:El experto en biomecánica Álvaro Guzmán da las claves para exprimir tus muslos el día de pierna.Los tres ejercicios que propone Aitor Zabaleta,..
