El cansancio puntual es normal en épocas en las que dormimos menos, comemos peor, nos movemos poco o todo junto. Estos son los hábitos que hay detrás de la fatiga y cómo se pueden solventar.
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La fatiga mental es algo habitual en la población general y también en los atletas. Cuando aparece la fatiga mental sucede lo mismo que con la fatiga muscular y el rendimiento se ve mermado. ¿Cómo entrenar la fatiga mental?
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La frecuencia cardiaca es una de las herramientas más utilizadas para medir la intensidad del entrenamiento que estamos realizando. ¿Y si queremos medir el impacto que ese entrenamiento a generado en nuestro sistema nervioso?
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El estrés es un mal que nos acecha en la actualidad. Muchos son los problemas que se derivan de él, y uno en el que nos vamos a detener en esta ocasión es lo que se conoce como fatiga adrenal, un mal propio de nuestros tiempos que en...
Leer más »Fatiga adrenal:Si te notas cansado sin motivo la ciencia tiene una explicación. Y no es solo por dormir poco.Estamos entrenando los músculos para levantar más en...
