Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios que puedes realizar para tener unas piernas grandes, pero cada sentadilla tiene sus peculiaridades. En este artículo te contamos todo.
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A raíz de los comentarios en el artículo anterior sobre luxación de rótula he creido interesante crear un nuevo artículo para dar respuesta a la pregunta de por qué médicos y fisioterapeutas suelen recomendar ejercicios de cuádriceps en...
Leer más »En Vitónica nos gusta enseñar y que la gente tenga buenas nociones sobre todos aquellos temas relacionados con el deporte, la nutrición y la salud. En esta ocasión es el turno de una explicación sobre anatomía. Todos hemos escuchado...
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Los femorales o isquiotibiales son un grupo muscular que a menudo olvidamos trabajar, pero cuyo entrenamiento es más que necesario si lo que deseamos es tener unos miembros inferiores fuertes y estéticamente desarrollados. Como se...
Leer más »femorales:Dime que músculos quieres trabajar y te diré qué sentadilla tienes que realizar.Todo sobre rodilla (XVI): potenciar cuádriceps no es lo unico...
