Para conservar un buen estado de salud y lucir a sus 73 años como un "sex symbol", el actor Richard Gere sostiene tres hábitos cada día que podemos imitar si deseamos mantenernos en forma.
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Un objetivo habitual con el comienzo del nuevo curso es el de deshacernos de los kilos de más. Por eso, te mostramos 11 hábitos que puedes incorporar para lograrlo.
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Si quieres adelgazar o perder peso, y tienes más de 50 años, estos son cinco hábitos recomendados por un nutricionista que pueden favorecer el proceso.
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Si quieres mantenerte en forma a medida que envejecer, no sólo la práctica regular de ejercicio resulta clave. Te mostramos cuatro hábitos que los expertos recomiendan para vivir más y mejor.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar considerablemente la forma en la que vivimos y la longevidad. Por eso, te mostramos cuáles son los hábitos a evitar si tienes más de 60 años y quieres preservar la salud.
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Los hábitos construyen y destruyen nuestra salud. Un hábito puede ser encender un cigarrillo cada mañana, o activar el pulsómetro para salir a correr. Estos cinco pasos hacen que el ejercicio físico forme parte de nuestra vida.
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¿Cuáles son las primeras acciones que haces nada más despertarte? Las más comunes son mirar el móvil, ver noticias en televisión mientras desayunamos cereales azucarados, etc. Introduce estos cinco hábitos y tus días cambiarán.
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Lograr el éxito puede implicar un gran proceso, con idas y venidas, y demandar gran tiempo y esfuerzo. Estos son los nueve hábitos que nos ayudan a ser exitosos, según los expertos de Harvard.
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Si tienes más de 50 años y quieres cuidar tu salud, estas son nueve cosas que pueden ayudarte a lograrlo, siendo de utilidad para vivir más y mejor.
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Chicote ha bajado alrededor de 40 kilos en los últimos años, algo que parece muy complejo de lograr. Sin embargo, el presentador y cocinero ha revelado el secreto de su gran transformación física y no tiene truco.
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Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.
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Los japoneses logran mantenerse delgados y sanos gracias a sus hábitos que mantienen un metabolismo activo y en perfectas condiciones. Te mostramos cuáles son los recursos que utilizan a diario para lograrlo.
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A partir de los 60 comenzamos a tener más tiempo libre, pero solemos disminuir drásticamente nuestros hábitos saludables. La ciencia propone estos cinco hábitos para envejecer de la mejor forma posible.
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Si quieres perder peso sin descuidar la salud, sencillos cambios pueden ser de gran ayuda. Te mostramos tres hábitos fáciles de implementar que pueden ayudar a adelgazar.
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Si quieres mejorar tu salud y extender tu esperanza de vida, estos son 11 sencillos cambios de hábitos que puedes implementar desde ahora en 2023.
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En el cambio de año es habitual proponerse nuevas metas y objetivos. En este artículo te damos cinco claves que te ayudarán a empezar y mantener buenos hábitos de vida.
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¿Pasas el día cansado o lleno de energía? Un psiquiatra de Harvard expone los cinco hábitos que hacen que tengamos menos energía y nuestro cerebro funcione peor.
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Existen cinco Zonas Azules en el mundo en las que la gente vive más y mejor. Sus habitantes tienen características en común que pueden explicar, al menos en parte, el por qué de esa longevidad mayor que en otras zonas.
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Okinawa en Japón es una de las zonas azules del mundo donde se agrupan las personas más longevas. Dos escritores españoles han plasmado su día a día en un libro que puede explicar, en parte, por qué viven tantos años.
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Trabajar de noche puede afectar a tu salud, pero con unos buenos hábitos, nos podríamos adaptar a la nocturnidad.
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