Hábitos

Para perder peso no se necesitan grandes cambios, sino que pequeñas modificaciones en la dieta pueden ayudarte a comer menos y mejor para lograr adelgazar como deseamos

Hay múltiples motivos por los que comenzamos a hacer deporte y acabamos dejándolo. Enumeramos los siete motivos más habituales por los que dejamos el ejercicio y cómo evitarlos.

Una investigación ha determinado cuánto se prolonga o acorta nuestra esperanza de vida según lo buenos o malos que sean nuestro hábitos, una buena forma de medir lo que hacemos por nuestro cuerpo y nuestra salud.

Claves para dejar de hablar sobre nuestros propósitos y comenzar a ir a por ellos.

Las navidades no tienen por qué ser una época perdida en tus esfuerzos por mantener hábitos saludables. Estas son algunas claves que te ayudarán a mentalizarte y a no perder la motivación durante las fiestas.

Adquirir hábitos saludables es imprescindible para vivir mejor. ¿Qué alimentos no deberían faltar en una alimentación equilibrada que nos ayude a bajar de peso? Hemos hablado con un experto para que nos ayude a hacer la compra

Aunque llevemos toda la vida haciéndolo, parece que nunca dejamos de aprender a comer. Y para muestra un botón: estos expertos nos cuentan algunos consejos y reflexionan sobre nuestra cesta de la compra y hábitos alimenticios

Los comienzos, como el de un año nuevo o, en este caso, el de un curso nuevo siempre son propicios para hacerse propósitos y sobre todo para cumplirlos. Todos los septiembres nos ponemos objetivos que luego nunca cumplimos, pero este año...

Siete hábitos saludables para comenzar en verano y mantenerlos todo el año

Así es como han cambiado los hábitos alimenticios tanto en España como en Estados Unidos

Se acerca el verano y todos intentamos estar en forma para la llegada de estos meses, cayendo en dietas milagro y métodos alternativos como la hipnosis. La ciencia nos aclara si este método funciona o no.