El actor Anthony Hopkins ha explicado en diferentes entrevistas los hábitos que le han conducido a tener tanta energía a sus 87 años.
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Si estas intentando controlar las calorías de tu dieta, perder peso, o simplemente alimentarte mejor, el nutricionista Pablo Taffarel revela tres hábitos que consideramos saludables pero no lo son, y nos explica por qué.
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Esforzarse poco tiene ventajas como vivir tranquilo y sin complicaciones, pero ventajas como mayor riesgo de enfermedad. Esforzarse al extremo por algo tiene la ventaja de conseguirlo más rápido, pero dejando de lado lo demás.
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La Escuela de Salud de Harvard establece siete factores clave para eliminar la inflamación crónica, algo fundamental para reducir el riesgo de enfermedades.
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La forma en que educamos y criamos a nuestros hijos puede condicionar su desarrollo. Por ello, te mostramos cuáles son los hábitos que comparten los padres de los estudiantes más exitosos.
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Para poder mantenerse sana y en forma a sus casi 92 años, Joan Collins tiene muy instalados diversos hábitos con efecto antiedad en el organismo.
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Nuestro estilo de vida puede afectar la estructura y funcionalidad de nuestra columna. Así, el kinesiólogo y entrenador Marcelo Arancibia revela cuáles son los hábitos que pueden dañar la misma.
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El cansancio puntual es normal en épocas en las que dormimos menos, comemos peor, nos movemos poco o todo junto. Estos son los hábitos que hay detrás de la fatiga y cómo se pueden solventar.
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Hay ciertos hábitos que suman o restan salud, más aún si se realizan de manera frecuente y prolongada en el tiempo. Un nuevo estudio ha revelado lo dañinos que son ciertos hábitos para nuestra salud.
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Aunque parece inofensivo y todos lo hemos hecho alguna vez para aliviar la picazón, frotarse los ojos resulta especialmente peligroso para la salud y la visión y te contamos por qué.
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La resiliencia psicológica es un recurso adquirido y nuestro estilo de vida puede contribuir a ello. Por eso, te mostramos cinco hábitos de las personas con mayor resiliencia, que favorecen su bienestar y salud.
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Si tienes estos cinco hábitos incorporados, probablemente seas más feliz y exitoso de lo que piensas. La ciencia demuestra que contribuyen a tu bienestar y los espartanos ya los tenían hace 2500 años.
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Empezar el día mirando el móvil o con prisa porque no llegamos al trabajo es todo lo contrario a lo que necesitamos. Estos hábitos harán que comiences el día con energía y alejes esa fatiga que suele acompañarnos.
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La crianza que recibimos puede marcar nuestro desarrollo y comportamiento en la vida adulta. Así, quienes crecieron con padres estrictos, suelen tener estos cinco hábitos, según la psicología.
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El envejecimiento se acelera cuando superamos barreras como los 50 años. Estos son los hábitos saludables que todos los adultos de esta edad necesitan instalar en su día a día.
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El cerebro envejece como el resto del cuerpo, pero también puede mantenerse joven si lo entrenamos. Estos son los hábitos que tienen las personas que, con 80 años, mantienen su cerebro joven.
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Utilizamos a diario la palabra dieta, pero realmente no con el uso por el que surgió. Así fue el origen de este concepto que asociamos a alimentos y calorías, pero va mucho más allá.
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La creación de hábitos requiere un tiempo y una disciplina. Una nueva revisión de la literatura científica explica cuánto tiempo y qué tenemos que hacer para crear hábitos sanos.
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Todos cumplimos un año más en el DNI cada vez que llega nuestro cumpleaños, pero la edad biológica puede ser muy diferente en función de nuestros hábitos.
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Tener disciplina puede favorecer el bienestar personal, el rendimiento físico e intelectual y también, optimizar la salud general. Te mostramos nueve hábitos que cada mañana ponen en práctica las personas más disciplinadas.
Leer más »Hábitos:Anthony Hopkins revela los hábitos saludables que le mantienen tan enérgico a sus 87 años: "me siento más saludable y despierto".Pablo Taffarel,...
