¿Te levantas sin energía? ¿Tienes sueño y apenas es de noche? Conocer cuál es nuestro cronotipo, y sincronizarnos con él, puede aumentar nuestra productividad y rendimiento durante el día.
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Una nueva moda que cada vez surge con más fuerza son los programas de entrenamiento exprés en los que se busca la rapidez evitando la pérdida de tiempo. Precisamente eso es lo que nos hace falta a la mayoría de nosotros y por ello en...
Leer más »hora de la comida:Búho o alondra: cuál es tu cronotipo (en función si eres diurno o nocturno) y cómo saberlo .Entrenar al mediodía, ¿es lo mejor para ganar...
