El fallo muscular es un método de entrenamiento que se caracteriza por una gran carga a nivel muscular y nervioso. Pero, ¿da buenos resultados? Veámoslo.
Leer más »
Uno de los factores limitantes a la hora de ganar masa muscular es la intensidad con la que se entrena. ¿Sabes cómo entrenar de forma intensa? Te lo explicamos.
Leer más »El press de pecho es un clásico en cualquier rutina a la hora de trabajar los músculos pectorales. Es cierto que en Vitónica hemos escrito mucho sobre este ejercicio y los beneficios que tiene a la hora de conseguir un pecho fuerte y...
Leer más »Intensidad muscular:¿Entrenar con pesas hasta el fallo es buena idea para ganar masa muscular? Esto es todo lo que dice la ciencia al respecto.Esta es la intensidad...
