Joan Pradells

El culturista Joan Pradells había estado preparándose durante muchos meses para su competición en China, pero una intoxicación alimentaria le privó de subirse a la tarima.

El entrenamiento de fuerza con restricción de flujo sanguínea es una estrategia muy interesante para lograr adaptaciones musculares con cargas bajas. Sin embargo, este método no se ha comprendido bien y se utiliza erróneamente.

Todo culturista un día fue principiante. Joan Pradells es ejemplo de ello. Él mismo comparte en sus redes sociales los diferentes cambios que ha ido cursando a lo largo de sus años de entrenamiento, o mutaciones como él las llama a veces....

Joan Pradells, uno de los culturistas españoles más conocidos de España, ha alardeado en alguna que otra ocasión de que no trabaja sus abdominales pero, ¿realmente se pueden tener abdominales grandes sin entrenarlos? Joan Pradells comentó...