Si tienes una kettlebell o pesa rusa, tienes un entrenamiento completo para todo tu cuerpo. Aquí tienes siete ejercicios para entrenar donde quieras.
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Uno de los movimientos que requieren más técnica del entrenamiento con kettlebells es el levantamiento turco o turkish get up. Se trata de un movimiento en dos fases en el que partimos de una posición en decúbito supino (boca arriba) para...
Leer más »levantamiento turco:#RetoVitónica: trabaja todo tu cuerpo con estos siete ejercicios con kettlebells o pesas rusas.Levantamiento turco o turkish get up: cómo...
