Para incentivar la quema de grasa y fortalecer la zona media del cuerpo, esta rutina de Pilates Mat de sólo 5 minutos puede ser nuestra salvación para ejercitarnos en medio de nuestra agenda apretada.
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Cada vez más personas se animan a practicar pilates en casa o en el gimnasio. Estos seis ejercicios son algunos clásicos con los que arrancar hoy mismo desde cualquier lugar.
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Si no tienes tiempo para entrenar y buscas una alternativa versátil y fácil de realizar en cualquier espacio, esta rutina de Pilates Mat que puedes completar en sólo 15 minutos, te permitirá trabajar todo el cuerpo.
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Para trabajar el abdomen en casa o en cualquier otro lugar y en sólo 10 minutos, dejamos siete ejercicios de Pilates Mat que sólo necesitan tu cuerpo para ejecutarse.
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El pilates ofrece diferentes modalidades de entrenamiento, entre las que destacan el Pilates Mat y Pilates Reformer. Te mostramos sus ventajas y desventajas para que puedas elegir y diferenciar entre cada alternativa.
Leer más »Pilates Mat:Sólo 5 minutos de Pilates para trabajar el abdomen y quemar grasa, sin salir de casa.Pilates para principiantes: cómo empezar en casa con estos..
