reducir calorías

La actividad física es una herramienta óptima para mejorar la salud al completo. Sin embargo, un exceso de actividad física, unido a una insuficiente toma de nutrientes puede desembocar en problemas y lesiones óseos.

Muchas veces se ha hablado de que existen ciertos alimentos que aportan una cantidad de calorías inferior a la que requiere su proceso digestivo, proporcionando, por tanto, la capacidad de perder peso, pero, ¿es esto cierto?