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Remo, cinta o elíptica: ¿con cuál me quedo para hacer cardio en el gimnasio?

¿Con cuál de estas tres máquinas te quedas en el gimnasio? Te contamos pros y contras de todas ellas

Cinco razones para adorar la máquina de remo del gimnasio

La máquina de remo es una excelente compañera para nuestros entrenamientos cardiovasculares en el gimnasio, haciéndonos trabajar todos los grandes grupos musculares.

Todo lo que debes saber antes de subirte a la máquina de remo del gimnasio

Máquinas cardiovascular

De todas las máquinas de entrenamiento cardiovascular disponibles dentro de un gimnasio, posiblemente la más completa sea la máquina de remo, ya que además del trabajo cardiovascular propiamente dicho también nos va a permitir realizar...

Entrena todo tu cuerpo en un tiempo récord con estos siete movimientos compuestos

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Las ventajas de organizar nuestros entrenamientos basándonos en los movimientos compuestos pueden resumirse principalmente en dos puntos: el primero de ellos es que gracias a este tipo de movimientos, vamos a reclutar una mayor masa...

Entrena todo tu cuerpo en el gimnasio utilizando sólo una barra

Entrenamiento

En el gimnasio podemos encontrar numerosos aparatos, máquinas y elementos con los que realizar nuestros entrenamientos de múltiples formas, y uno de ellos son las barras (a las que podemos incorporarles discos de diferente peso)....

Así es como las máquinas de cardio del gimnasio te ayudan a perder el peso extra de la Navidad

Entrenamiento

¿Aburridas las máquinas de cardio del gimnasio? Con las propuestas que te traemos hoy, podrás sacarles partido y entrenar de forma divertida y eficaz para perder esos kilos de más de las navidades.

Los siete mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio con una barra

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A la hora de ejercitarnos en el gimnasio, las mancuernas y kettlebells (o pesas rusas) con los accesorios más demandados por la mayoría de la gente por su fácil manejo y la posibilidad de trabajar de forma unilateral. Pero a la hora de...

Diferentes tipos de remo: utilízalos en función de tu objetivo

Entrenamiento

El remo es uno de los ejercicios estrella en las rutinas de entrenamiento para fortalecer la musculatura de la espalda. En función del tipo de remo que usemos activaremos más o menos los diferentes músculos.

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Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en el remo

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Anteriormente hemos analizado los errores más comunes en otros ejercicios básicos, como la sentadilla o el peso muerto. Hoy continuamos con uno de los ejercicios más utilizados a la hora de trabajar nuestra espalda: el remo. Igual que...

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Ponte en forma en Navidad con este circuito para entrenar en casa ¡Además, juega al juego Trivial Fitness y comprueba tus conocimientos técnicos en ejercicios de fuerza!. Divertido y útil para repasar si haces bien los ejercicios, y...

Guía Crossfit (LXIII): Rowing o remo en máquina

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En Crossfit la mayoría de los ejercicios utiliza pesos libres o se ejecuta sin equipamiento alguno, pero en este caso, describiremos un movimiento llamado rowing que se realiza en máquina, específicamente, máquina de remo. Os mostramos...

Entrena tu espalda en casa, sin equipamiento alguno

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La espalda es uno de los grupos musculares más difícil de trabajar sin equipamiento alguno, sin embargo, a continuación mostramos que es posible entrenar la espalda en casa, usando sólo nuestro cuerpo para lograrlo. Anteriormente os...

Guía Crossfit (LI): Kettlebell renegade row

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Hoy continuamos con nuestra guía Crossfit que tiene por finalidad acercarnos a esta disciplina describiendo diferentes ejercicios que se incluyen en la misma, tales como el kettlebell renegade row que a continuación detallamos. ¿En...

HIIT 6-30-60 para adelgazar | ¡Dentro Vídeo!...

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Empieza la cuenta atrás para el verano, y todos buscan la rutina perfecta que les de ese plus de cara a pasar la prueba del bañador. No te preocupes, en Vitónica lo sabemos y nos preocupamos de que nuestros lectores, tanto ellas como...

Entrena fuerza sin pesas - Método Greenpeace (Vídeo)

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En este vídeo puedes aprender una rutina de entrenamiento de fuerza sin pesas - "Método Greenpeace" (disfrutando de la naturaleza al aire libre), con el único material de un banco que puedes encontrar en cualquier parque de España. La...

Errores frecuentes al utilizar máquina de remo

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Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de practicar paddlesurf

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El paddlesurf se está convirtiendo en uno de los deportes de moda del verano, y es que cada vez son más las playas que ofrecen zonas destinadas a la práctica de esta disciplina. Para muchas personas representa un deporte divertido y...

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Consejos para la máquina de remo Hacer remo es un ejercicio muy completo, ya que se implican tanto a músculos del miembro superior como del...

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