Running

Correr es bueno para la salud, siempre que lo hagas acorde a tu nivel. Una maratón es una prueba muy jugosa que las personas se ponen como reto, pero si la haces sin preparar tu cuerpo sufre muchísimo.

Las zapatillas de running tienen muchos matices en los que fijarse si queremos que no nos molesten al correr y que nos den el máximo beneficio. Estas son las siete recomendaciones para que nos queden como un guante.

La prueba de 10 kilómetros es una de las más populares porque no exige tanto como la media maratón o la maratón completa. Estos son los tiempos promedio que suelen tardar los corredores en completarla.

La vergüenza puede aparecer cuando nos enfrentamos a algo nuevo o que creemos que haremos mal. Estas estrategias te ayudarán a eliminar esa sensación cuando quieres salir a correr.

Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.

El tiempo que tardamos en completar una prueba como una maratón depende varios factores como el entrenamiento, el material deportivo y de otros que no habías pensado, como el que revelamos en este artículo.

La prueba de maratón es una de las más exigentes a la que se enfrentan los atletas recreativos. Un nuevo estudio que a analizado a más de 150.000 atletas ha comprobado a qué velocidad corren y el número de kilómetros semanales.

Los deportes de resistencia no son más que aplicar fuerza durante un tiempo prolongado. Esta es la mejor forma de entrenar fuerza si quieres mejorar tus marcas en deportes de resistencia.