Existe el mito en las dietas para ganar masa muscular que dice que cuanto más comamos, mejor para ganar masa muscular, y que el volumen es para comer "hasta reventar". La ciencia desmiente totalmente ese mito en este artículo.
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Las bayas son uno de los grupos de alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta. Las bayas de goji son las más conocidas dentro de este grupo de 'superfrutas' por su calidad nutricional y beneficios en la salud.
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Ganar masa muscular y peso es algo más que "comer mucho". Hay que tener cierto registro y control de cuanto comemos y cuando lo comemos. En este artículo te explicamos las cinco claves que debes tener en cuenta para conseguirlo.
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Muchas personas se han visto obligadas a entrenar en casa durante la alerta sanitaria provocada por el coronavirus. En este artículo te explicamos cómo entrenar para mantener la intensidad alta y preservar tú masa muscular.
Leer más »Superávit calórico:Comer más no te hará ganar mas músculo, pero sí más grasa: evita el error que arruina la composición muscular de la mayoría de personas.La..
