¿No sabes qué clase colectiva escoger en el gimnasio? Te contamos qué vas a trabajar con cada una de ellas, para que aciertes a la primera dependiendo de tus objetivos.
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¿Quieres comenzar a practicar Yoga en 2019 y tienes muchas preguntas? Te explicamos cuántos días a la semana tienes que entrenar, durante cuánto tiempo, qué tipo de Yoga te conviene, qué material necesitas, etc.
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Dale movimiento a tu práctica de Yoga con esta secuencia que une el perro boca abajo con la posición de plancha para trabajar tus hombros y tu abdomen
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¿Tienes poco tiempo para entrenar en Navidad? Te dejamos una rutina rápida que puedes hacer en cualquier momento, con un calentamiento, trabajo con nuestro propio peso corporal y estiramientos para terminar.
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Aprende a hacer la postura del arco de Yoga o Dhanurasana paso a paso desde cero.
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Si quieres entrenar tus brazos con el Yoga, te contamos cuáles son las posturas o asanas que no pueden faltarte: una para cada día de la semana
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¿Tienes media hora para entrenar? Entonces puedes realizar alguna de estas clases de Yoga en 30 minutos y en español para ponerte en forma. Tenemos de todos los niveles: desde principiantes hasta avanzados.
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Si eres corredor y quieres seguir mejorando, no te limites a correr: estas son las clases colectivas que pueden ayudarte en el gimnasio
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¡Nueva semana y nuevo reto! Esta semana trabajamos nuestros abdominales a través de siete posturas diferentes de Yoga: una para cada día de la semana
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¡Nuestro mini-reto semanal va de Yoga! Trabajaremos nuestras piernas realizando una postura de Yoga diferente cada día de la semana.
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"La reina de las posturas" de Yoga es más fácil de hacer de lo que crees: aquí tienes un tutorial paso a paso para que no se te escape nada
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Si has empezado a practicar yoga seguramente te hayan asaltado dudas respecto a qué ropa debes llevar. Actualmente hay muchas opciones súper interesantes, cómodas y chulas para que tu ouftit de yoga se convierta en una motivación más. La...
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
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La postura del bailarín es una de las más practicadas en Yoga: te explicamos cómo hacerla paso a paso.
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En nuestro vídeo de hoy os explicamos cómo se hace el famoso saludo al sol de Yoga: una secuencia que puedes realizar en cualquier lugar y que te ayuda a trabajar todo tu cuerpo
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Si eres runner, estas posturas de Yoga te ayudarán a ser un mejor corredor.
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Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.
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El Yoga, aunque no cura enfermedades, sí puede ayudarnos a mantenernos en forma y mejorar nuestra calidad de vida.
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De entre los diferentes accesorios de Yoga que podemos utilizar, quizás uno de los más útiles sean los bloques o ladrillos de Yoga. Se trata de unos bloques con forma de prisma y fabricados en distintos materiales que generalmente se...
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Treinta minutos al día, todos los días de la semana: ¿eres capaz de sacar media hora al día para hacer algo que te gusta? Eso fue lo que me planteé hace tiempo para incorporar una rutina de Yoga a mi día a día. En realidad no fue tan...
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