El método Pilates ha crecido mucho desde la creación de Contrology en la década de 1920 por Joseph Pilates. Se ha ido adaptando a las diferentes demandas de los usuarios, y ha introducido herramientas y estrategias para mejorarlo. Vamos a...
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El aumento de los asistentes a clases de yoga ha hecho que haya un mayor número de profesionales que se forman para impartir esta disciplina. En este artículo se desarrollan algunas claves principales para elegir a nuestro instructor
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Cinco asanas que nos ayudarán a conseguir una espalda más relajada y fortalecer esta zona para evitar tensión y dolores en esta parte.
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Con el crecimiento del yoga han surgido nuevas variantes. El problema lo encontramos cuando alguien principiante quiere iniciarse y no sabe cuál escoger. Aquí describimos algunas opciones para comenzar en esta disciplina.
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
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La fuerza y la flexibilidad son dos cualidades físicas muy importantes que se trabajan en Yoga y Pilates, pero, ¿sabes qué disciplina puede ser mejor para mejorar en cada una?
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Este artículo fue originalmente publicado por Lady Fitness en septiembre de 2018 y ha sido revisado para su republicación
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El Kundalini es un tipo de Yoga que busca conectar la mente con el cuerpo especialmente a través de la columna vertebral.
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Una silla de inversión de yoga puede ayudarte mucho a conseguir hacer todas esas posturas que, debido a que requieren estar con la cabeza hacia abajo, pueden ser muy complicadas de llevar a cabo.
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Si eres entrenador, o profesional del Yoga o el Pilates, y buscas visibilidad, el proyecto Train With Us de Osyho te interesa.
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Decathlon lanza al mercado su nueva marca dirigida a la práctica de Yoga bajo el nombre Kimjaly.
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Una de las principales causas por las que no empezamos algo es porque no sabemos hacerlo. Pero si no comenzamos nunca, es imposible que aprendamos. Te proponemos 15 posturas de yoga desde con las que comenzar en esta disciplina.
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Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.
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Estirar después de correr suele darnos pereza. Pero podemos añadirle algo de variedad y motivación utilizando diferentes posturas de yoga para realizar esa vuelta a la calma.
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El yoga es una disciplina que puede ser muy útil para tratar molestias y problemas posturales, y todos aquellos relacionados con la zona lumbar no son una excepción.
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Cada cierto tiempo surge un nuevo método o programa de entrenamiento con determinadas características y determinadas promesas. En este artículo analizamos uno de esos nuevos métodos, el Zero Training de la autora Tomomi Ishimura.
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Una colección de prendas con patrones amplios y en colores neutros, para entrenar cómodas y con una gran libertad de movimiento.
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Si estás empezando a hacer Yoga, te vamos a enseñar los tres ejercicios que te ayudarán a fortalecer tus brazos de manera que se te vuelva más sencillo llevar a cabo las posturas invertidas.
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Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.
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Nuestro cuerpo necesita movimiento por lo que en este artículo te explicamos los mejores ejercicios de movilidad que puedes realizar para relajarte y ser un poquito menos sedentario estas navidades.
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