Yoga, página 2 - Vitónica

En contra de lo que se creía, la práctica de Yoga y meditación podría intensificar nuestros niveles de ego

Entrenamiento

Al contrario de lo esperado, la práctica de Yoga y meditación podría aumentar nuestros niveles de ego en vez de reducirlos.

Yoga con cabras, Yoga con perros, ¿es tan buena idea como parece?

Entrenamiento

Una de las preguntas que nos surge es si, realmente, aporta beneficios el hecho de practicar Yoga con animales y, además, si es beneficioso para los animales o puede perjudicarles.

Calendario de adviento fitness 2019: una postura de Yoga diferente para cada día hasta Nochebuena

Entrenamiento

¡Mañana comenzamos con nuestro tradicional calendario de adviento fitness, este año dedicado al Yoga!

La práctica de Yoga Iyengar reduce síntomas de depresión y ansiedad, según el último estudio

Entrenamiento

El ejercicio ayuda a prevenir y mejorar el tratamiento de depresión y ansiedad, pero un reciente estudio señala al Yoga Iyengar como especialmente beneficioso en este sentido

Todo lo que necesitas para practicar Yoga en casa: guía de compras

Equipamiento

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en casa? Esta es nuestra guía de compras con todos los accesorios que necesitas.

Qué comer antes y después de una clase de Yoga para sacarle todo el partido a tu entrenamiento

Dietas

Para obtener el mayor rendimiento en nuestras clases de Yoga y recuperarnos adecuadamente después, esto es lo que necesitas contemplar en tus comidas pre y post entreno

Una semana practicando Yoga desde cero con la app Pocket Yoga: esta ha sido mi experiencia

Entrenamiento

Después de aprender mucha teoría sobre el Yoga, me he animado a iniciarme en la práctica. Así ha sido mi primera semana practicando Yoga, con más flexibilidad y mejor control respiratorio.

#RetoVitónica: una semana entrenando tu abdomen con estas siete posturas de Yoga

Entrenamiento

Una forma sencilla de trabajar la musculatura del abdomen, con una postura de Yoga para cada día de la semana.

Siete posturas de Yoga para llenarte de energía

Entrenamiento

Hay deportes como el Yoga que pueden ayudarnos a sentirnos más enérgicos en poco tiempo. Estas son algunas de las posturas que nos ayudarán a ganar energía poco a poco.

Nueve posturas de Yoga con las que iniciarte en esta práctica (y siete colchonetas con las que realizar tu entrenamiento)

Entrenamiento

Es importante que conozcamos algunas posturas sencillas con las que podemos ir comenzando en Yoga para, posteriormente, ir avanzando desde ahí.

#RetoVitónica: siete posturas de Yoga para ayudarte a mejorar como corredor

Entrenamiento

Esta semana os ayudamos a complementar vuestro entrenamiento de carrera con estas siete posturas de Yoga, perfectas para runners.

Siete posturas de Yoga para complementar tu entrenamiento en el gimnasio

Entrenamiento

Practicar algunas posturas de Yoga puede ayudarnos a complementar nuestro entrenamiento y asegurarnos de mantenernos flexibles.

Las siete mejores ofertas de accesorios de deporte de eBay, con un 10% de descuento

Equipamiento

Si buscas equipamiento deportivo, atento a estas ofertas con el 10% de descuento en eBay, solo para el día de hoy.

Siete posturas de Yoga ideales para la relajación

Entrenamiento

Os traemos siete posturas que son ideales a la hora de relajarnos y empezar o terminar el día de la mejor forma posible

Oysho Sport estrena colección dedicada al Yoga y al Pilates

Equipamiento

Si vas a estrenarte en el Pilates o el Yoga este curso, o si vas a retomar las clases después del verano, la nueva colección de Oysho Sport dedicada a estas disciplinas cuerpo-mente te interesa.

#RetoVitónica: entrena tus glúteos esta semana con estas posturas de Yoga

Entrenamiento

Una postura de Yoga diferente para cada día de la semana que nos ayuda a trabajar nuestros glúteos, ¿te apuntas?

Siete posturas de Yoga que te ayudan a sentirte mejor si pasas todo el día sentado

Entrenamiento

Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.

Los beneficios del Yoga que notarás desde el primer día

Entrenamiento

El yoga es una disciplina y filosofía de vida que busca la autorrealización y una profunda sintonía entre cuerpo y mente. En este artículo te explicamos los beneficios para la salud que puede aportarte su práctica.