¿Quién de vosotros ha visto alguna vez en el gimnasio una persona masticando chicle? Seguramente son muchas las personas que se ejercitan con una goma de mascar en su boca, sin embargo, nunca se han preguntado si es bueno masticar chicle mientras entrenamos.
Si bien es una cuestión muy personal y las respuestas pueden ser controvertidas, es claro que la goma de mascar requiere de un movimiento constante de la boca y puede entorpecer la respiración, algo muy importante mientras entrenamos.
Asimismo, muchas personas consumen chicle mientras ejercitan porque la salivación que su consumo produce evita la sequedad bucal durante el esfuerzo, algo bueno por un lado, pero que puede reducir la ingesta de agua, también imprescindible para sacar mayor provecho al ejercicio.
La sensación de frescura que un chicle puede dar en la boca, también es otra razón por la cual muchos lo consumen mientras entrenan, pero a pesar de ser una cuestión de preferencias y no existen estudios al respecto, muchos entrenadores y preparadores físicos desaconsejan consumir goma de mascar mientras entrenamos, pues la respiración no es igual, la agitación puede ser superior y aunque es mínimo, existe riesgo de ahogarse si el chicle pasa a las vías respiratorias mientras damos un salto o hacemos un movimiento brusco durante el ejercicio.
Personalmente creo que no es grato masticar chicle mientras nos movemos y más aun si queremos optimizar el entrenamiento respirando correctamente. ¿Vosotros que opinais?
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Comentarios
Mi opinión: Para hacer aeróbico y deporte= chicle muy desaconsejado. Para anaeróbico= neutral e inofensivo. Por cierto(y aunque suene pedante tengo que decirlo xD) la última frase contiene un error gramatical de concordancia: "¿Vosotros que opinan?"
Gracias por tu opinión arrow!
Coincido contigo, para aeróbicos no es nada recomendable....
Saludos.
pd: gracias por el aviso, ya se corrige el error...
En mi caso no me siento comodo masticando chicle y haciendo deporte.
Además eso de ir de aqui para allà con el chicle en la boca jugando a futbol, basket o alguno otro deporte... O te acabas mordiendo la lengua o te lo tragas de golpe
Pues yo me niego a practicar cualquier tipo de deporte masticando chicle, es MUY peligroso, podemos sufrir un ahogamiento de la forma más tonta si nos tragamos el chicle (si nos tropezamos, nos dan un golpe, nos entra la tos etc.)
De hecho es complicado reanimar a una persona que tiene algo obstruyendo su vía aérea y los chicles pueden pegarse a las paredes de la tráquea, laringe etc, siendo más difícil su extracción que si fuera un caramelo sólido.
Procurad tened cuidado en el press de banca, no sirve de nada hacerlo si te ahogas ;-)
Pues yo soy de los que a veces masca chicle en el gimnasio,pero es cierto que si haces aerobicos,a poco que subes el rendimiento de el ejercio el chicle acaba molestando y acaba rapidamente en la papelera.
Es cierto lo que dices, a mi me parece que entorpece la actividad física, por la respiración y por la concentración en parte también...
Saludos
yo lo hago para adelgazar los cachetes, la papada, y estimular los musculos de la mandibula, no tengo problema con eso de la respiracion mientras hago el ejercicio de pesas, porque lo coloco a un lado y listo.
Yo siempre he pensado que masticar chicle mucho tiempo no puede ser bueno para el estómago, tanto tragar saliva a mi a veces incluso me llega a provocar molestias estomacales. Tampoco creo que puede ser muy peligroso tragarse accidentalmente el chicle mientras realizas ejercicio, pero, a quién no le ha pasado alguna vez?
Pues el tema de la salivación puede causar problemas gastrointestinales si consumimos chicle en exceso, pero sin duda, en lo que respecta a ejercicio, el riesgo es otro, asociado a la respiración y al potencial atragantamiento.
Saludos
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