Fitness y nutrición. Vitónica

En infinidad de ocasiones en Vitónica hemos reparado en la importancia de mantener una correcta higiene postural para conseguir evitar daños sobre todo en la espalda. La postura que adoptemos en nuestro día a día tiene mucho que ver a la hora de conseguir una espalda sana, pero no siempre sabemos las causas de algunos trastornos que aparecen en esta parte del cuerpo. En esta ocasión nos vamos a...

En deportes como tenis, fútbol, baloncesto, artes marciales y un largo etcétera, hay pocos practicantes que no hayan sufrido un esguince de tobillo, lesión que también puede ocurrir por una caída fortuita en las escaleras del portal de casa o por otro tipo de accidentes no relacionados con el deporte. La lesión es frecuente, pero también es frecuente que el tratamiento aplicado no sea el...

Cada vez más es más conocida la actuación de los fisioterapeutas cuando ocurren lesiones deportivas. Es más, en la mayoría de los casos, la fisioterapia es un requisito necesario para que la recuperación sea completa, eficiente y que los efectos se mantengan en el tiempo. Sin embargo, es interesante destacar también la labor preventiva de la fisioterapia. Por eso os propongo estos 5 motivos para...

Ya que ha pasado un poco el “boom” que hubo este verano sobre kinesiotape (o vendaje neuromuscular) debido a la difusión masiva por parte de los atletas de los pasados Juegos Olímpicos, quiero aprovechar para reflexionar un poco sobre esta técnica, hablando un poco más de la utilidad y evidencia científica del vendaje neuromuscular.

Como ya hemos comentado por aquí, el kinesiotaping, también...

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Depresión, los distintos Colegios de Fisioterapeutas de España, a través de su Consejo General (CGCFE, vaya siglas) recuerdan que la fisioterapia es un método útil para aliviar algunos de los síntomas físicos de la depresión.

Si al tratamiento psicológico se le añaden otros, incluyendo el fisioterápico, esto ayuda a aumentar la sensación de...

Tratando el tema de lo útil de acudir al fisioterapeuta de forma preventiva, me he dado cuenta de que tal vez no sea muy conocida la labor preventiva de la fisioterapia, por lo que me propongo hablar un poco más sobre ello.

La fisioterapia es conocida por su labor asistencial. Es una profesión relativamente nueva, pero que ya va calando muy hondo en toda la sociedad. En parte gracias a la...

Desde Vitonica damos numerosos consejos de salud, nutrición, vida sana, deporte… La idea es transmitir prácticas saludables, compartir formas de llevar una vida más sana y resolver dudas que se planteen sobre estos aspectos. Desde mi apartado, trato de acercar un poco la fisioterapia al usuario que frecuente estos lares, y dar consejos e ideas para prevenir y tratar lesiones, así como mantener...

Hace poco os volvía a hablar de vendaje funcional, comentando que una de las indicaciones más claras de esta técnica es las lesiones que requieren inmovilidad relativa, pero que permiten apoyar y realizar otras serie de movimientos. En este caso quería aportar este vídeo sobre el vendaje funcional como tratamiento de la fascitis plantar.

Hace poco ha salido también el tema de la fascítis plantar ,...

Existen vendajes muy utilizados en el mundo del deporte que también han dado el salto a su uso en pacientes de todo tipo, debido a que los materiales, si bien no son de lo más barato, tampoco tienen precios elevados. Esto unido a su relativa facilidad de aplicación ha hecho que se diversifique su utilización en muchos ámbitos, y su uso se extienda a todo tipo de pacientes y lesiones. Hablo del ...