marzo 2013

1. 28 marzo
2. No ignores las lesiones
3. 26 marzo
4. Spencer West: se puede alcanzar la cima del Kilimanjaro sin tener piernas
5. 20 marzo
6. Remo renegado: un ejercicio completo
7. 19 marzo
8. Consejos para prevenir las lesiones del costalero
9. 15 marzo
10. Desmontando creencias populares sobre las lesiones de músculos y tendones
11. 12 marzo
12. Cómo hacer los estiramientos de cuádriceps más efectivos
13. 07 marzo
14. La sal oculta en las comidas
15. 06 marzo
16. Por qué no se debe inmovilizar con férula fija un esguince de tobillo
17. 01 marzo
18. Cinco motivos para acudir a fisioterapia sin estar lesionado

enero 2013

1. 30 enero
2. La rutina atrofia el cerebro
3. 29 enero
4. Fenómeno de Raynaud: la enfermedad de las manos frías
5. 28 enero
6. La educación física es más que hacer ejercicio
7. 25 enero
8. Más educación física en el colegio para conseguir niños más activos
9. 24 enero
10. La risa es salud
11. ¿Has encontrado tu deporte o ejercicio?
12. 23 enero
13. Prevención de lesiones en la nieve
14. Consejos para evitar los fallos más frecuentes en la técnica al correr
15. 21 enero
16. Hiponatremia: Consumir agua en exceso también perjudica
17. 20 enero
18. Cuidado con el abuso de bebidas energeticas
19. Hacer ejercicio vs vida saludable: no es lo mismo
20. 19 enero
21. Mensajes de texto con temática sanitaria pueden ser positivos para los jóvenes
22. 18 enero
23. Fitocracy: App móvil para sentirte motivado a mejorar
24. 17 enero
25. Videojuegos para fomentar el ejercicio en niños
26. 16 enero
27. El ejercicio mejora la satisfacción con el trabajo
28. 15 enero
29. Twitter como herramienta de apoyo para perder peso
30. 10 enero
31. Presentación de los alimentos: El color de la taza influye en la percepción del sabor
32. 09 enero
33. Estiramientos: También en la oficina
34. 08 enero
35. Revisión de tratamientos para la artrosis de rodilla
36. 07 enero
37. Aprendiendo a comer, app sobre nutrición infantil
38. 06 enero
39. Jardines de enseñanza: cultivar las verduras hace que les gusten más a los niños

diciembre 2012

1. 31 diciembre
2. App de entrenamiento diario
3. 30 diciembre
4. Ordenador y ejercicio físico para prevenir pérdidas de memoria
5. App para ejercicio en casa: 5 minutos de home fitness
6. 29 diciembre
7. Los niños que comen en familia se acostumbran a tomar más frutas y verduras
8. 28 diciembre
9. Niños: tentempiés de verdura y queso mejor que patatas fritas
10. 26 diciembre
11. Vídeo explicativo sobre la rotura del ligamento cruzado anterior
12. Perder peso y volverlo a recuperar puede ser peligroso para el corazón
13. 25 diciembre
14. Algunas afroamericanas en EEUU no hacen ejercicio para no despeinarse
15. 24 diciembre
16. Dejar de fumar puede aliviar el dolor de espalda
17. 23 diciembre
18. Ropa original de anatomía para regalar
19. 20 diciembre
20. Consejos para cuidarse en las comidas navideñas
21. 17 diciembre
22. Dormir más podría ayudar a sentir menos el dolor
23. Los cardiólogos recomiendan reír para cuidar el corazón
24. 16 diciembre
25. Pensar que se ha comido mucho o poco influye en el nivel de apetito
26. 14 diciembre
27. El uso de dispositivos móviles ayuda en programas de pérdida de peso
28. 13 diciembre
29. Los cascos salvan vidas a los esquiadores
30. 12 diciembre
31. Hipersensibilidad al frío: poco común, pero existe
32. Plancuídate+: Menos grasa y sal, para cuidarse más
33. 11 diciembre
34. ¿Qué se considera hacer algo de forma ocasional?
35. 10 diciembre
36. Cuidado con los estudios sobre alimentos que perjudican o benefician frente al cáncer
37. 09 diciembre
38. Que el ciclo menstrual no te deje sin entrenar
39. 05 diciembre
40. Comida rápida: mayor oferta, mismas calorías
41. 03 diciembre
42. No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

noviembre 2012

1. 30 noviembre
2. Visible Body: Aplicación 3D de anatomía muy recomendable
3. 29 noviembre
4. Ejercicio moderado para cuidar las rodillas
5. 27 noviembre
6. Ejercicios con cinturón ruso: ventajas e inconvenientes
7. 26 noviembre
8. Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento
9. 25 noviembre
10. Fitnes en la red (LIX)
11. 22 noviembre
12. Nuevos y peculiares trastornos de la conducta alimentaria
13. 21 noviembre
14. Beber alcohol de forma regular añade diariamente unas 100 calorías extra
15. 20 noviembre
16. Cuidado con los refrescos que dicen ser saludables
17. 19 noviembre
18. El ejercicio en exceso también es negativo
19. 16 noviembre
20. Té negro: Menor riesgo de diabetes tipo 2 en los países que más lo consumen
21. Los niños consumen más calorías cuando comen fuera de casa
22. 15 noviembre
23. El ejercicio físico proporciona bienestar en enfermos de cáncer
24. 13 noviembre
25. El azúcar que se esconde en las comidas
26. Striiv: App que convierte en un juego tus retos de fitness
27. 08 noviembre
28. Si eres diabético no aumentes bruscamente tu nivel de ejercicio
29. 07 noviembre
30. Dolor vs Molestia ¿Cuándo hay que parar de entrenar?
31. 06 noviembre
32. Deportes de invierno: consejos básicos para estar preparados
33. 05 noviembre
34. El ejercicio físico y la pérdida de peso benefician al cerebro

octubre 2012

1. 31 octubre
2. La reanimación cardíaca te convierte en un no muerto
3. La siesta: una práctica saludable para el corazón
4. 30 octubre
5. El té verde protege de algunos tipos de cáncer
6. Ofrecer frutas gratis a los escolares reduce el consumo de comida menos saludable
7. 29 octubre
8. Siete consejos para no aburrirte del gimnasio
9. 28 octubre
10. El ejercicio físico puede ayudar a los niños con hiperactividad
11. 25 octubre
12. Hacer ejercicio dentro de la jornada laboral aumenta la productividad
13. A partir de los 70: el ejercicio físico salva tu mente
14. 24 octubre
15. Entrenamiento neuromuscular precoz disminuye el riesgo de lesiones de rodilla en niñas
16. 23 octubre
17. El estilo de vida saludable ayuda a la supervivencia en mujeres mayores con cáncer
18. 20 octubre
19. Estar sentado demasiado tiempo perjudica la salud, incluso si haces ejercicio
20. 19 octubre
21. Prevención, detección precoz y vida sana: Medidas para luchar contra el cáncer de mama
22. El entrenamiento psicológico ayuda a superar una lesión
23. 18 octubre
24. Programas sobre dietas y ejercicio físico para niños y sus padres
25. 17 octubre
26. Ejercicio intenso y repartido en el día, lo mejor para quemar calorías
27. 16 octubre
28. Evidencia científica en el vendaje neuromuscular
29. 10 octubre
30. Ejercicio físico y salud mental
31. Sobrepeso en occidente: la clave es la alimentación
32. 09 octubre
33. Contraindicaciones de la actividad física en embarazadas
34. 08 octubre
35. La pirámide del ejercicio físico
36. 05 octubre
37. El ejercicio físico disminuye la mortalidad en enfermos de diabetes
38. 04 octubre
39. La fisioterapia: un método de apoyo en la depresión

septiembre 2012

1. 30 septiembre
2. Videojuegos interactivos: más saludables que el reposo, menos que el ejercicio físico
3. Que cada repetición cuente
4. 27 septiembre
5. El ejercicio físico moderado ayuda a controlar el estrés emocional
6. Esquiadores y remadores no sufren más dolor de espalda que el resto de población
7. 26 septiembre
8. Nueva York: luz verde a la prohibición de los refrescos grandes
9. 25 septiembre
10. ¿Por qué no invertir en hábitos saludables?
11. 24 septiembre
12. Alzheimer: ensayo clínico y recomendaciones de prevención
13. 20 septiembre
14. La labor preventiva de la fisioterapia
15. 19 septiembre
16. La poca calidad de los consejos de salud de los libros de texto
17. 18 septiembre
18. Acudir al fisioterapeuta sin estar lesionado
19. El ejercicio físico beneficia a las personas mayores, incluso si son muy frágiles
20. 10 septiembre
21. La lectura: un ejercicio para la mente, y para el cuerpo.
22. 07 septiembre
23. Hábitos alimentarios que ayudan a mujeres mayores a mantener un peso saludable
24. 06 septiembre
25. Vídeo: Vendaje funcional para tratar la fascitis plantar
26. 05 septiembre
27. Vendaje neuromuscular y funcional: no es lo mismo
28. 03 septiembre
29. Tanofobia: miedo a exponerse al sol
30. 02 septiembre
31. Tanorexia: Necesidad insana de estar muy bronceado

agosto 2012

1. 30 agosto
2. Etiquetar la fruta con personajes de dibujos puede ayudar a los niños a comer más sano
3. 29 agosto
4. Comentario acerca de los masajes en las playas
5. Si te sobreexpones al sol estás en peligro de extinción
6. 28 agosto
7. Cómo beber alcohol aumenta el riesgo de cáncer
8. El ejercicio alivia temporalmente las ganas de fumar
9. 27 agosto
10. Media hora diaria de ejercicio alarga la vida
11. 26 agosto
12. Una báscula que envía tu electrocardiograma al médico
13. Alimentarse a invervalos regulares es bueno para adelgazar
14. 25 agosto
15. La obesidad y otros factores aceleran pérdidas cognitivas
16. 24 agosto
17. Barras de cereales poco saludables destinadas a niños
18. Intolerancia al ejercicio: Más sobre la enfermedad de McArdle
19. 23 agosto
20. Escaleras es Salud: Proyecto para hacer ejercicio gracias a las escaleras
21. Atletas de élite con patologías crónicas
22. 22 agosto
23. Recomendaciones al hacer ejercicio con calor
24. 20 agosto
25. La rara enfermedad que provoca intolerancia al ejercicio
26. 19 agosto
27. Ejercicio físico en la lucha contra la diabetes
28. 12 agosto
29. Londres 2012: Récord en participación femenina
30. 11 agosto
31. La telemetría de la Fórmula 1 y su uso hospitalario
32. 10 agosto
33. Las zambullidas en piscina y el riesgo de lesión grave
34. 08 agosto
35. Personas con piel oscura también tienen riesgo de melanoma
36. 07 agosto
37. Ejercicio físico como prevención para enfermedades neurodegenerativas
38. 06 agosto
39. Aumenta el número de adultos que sufren dos o más patologías en Estados Unidos

julio 2012

1. 30 julio
2. No tienes que renunciar al ejercicio en vacaciones
3. 28 julio
4. Diferencia de volumen entre grasa y músculo
5. 27 julio
6. Una hormona que puede ser útil para combatir la obesidad
7. 24 julio
8. Las malas posturas en el trabajo reducen la productividad y generan dolor. ¿Seguro?.
9. 21 julio
10. El ejercicio como factor protector del cerebro que envejece
11. 20 julio
12. Programa de ejercicio para mayores para conseguir un millón de pasos
13. 19 julio
14. Se recomienda ejercicio físico en pacientes con enfermedades reumatológicas
15. 18 julio
16. Voy al gimnasio ¿Por qué me duele la espalda?
17. 15 julio
18. Después de una liposucción la grasa se recupera si no se hace ejercicio
19. 12 julio
20. Se intenta reducir la presencia de bebidas azucaradas en las escuelas de EEUU
21. 11 julio
22. En Estados Unidos la pizza se considera alimento vegetal
23. 10 julio
24. Los padres influyen en que los hijos practiquen más ejercicio
25. 09 julio
26. Cuidado con la "operación bikini exprés"
27. 07 julio
28. El cacao puro podría aumentar la fuerza de los músculos en deportistas
29. 06 julio
30. Estudio: El ejercicio físico puede ayudar a prevenir el cáncer de mama
31. 04 julio
32. Todo sobre la rodilla (XIX): Ejemplos de ejercicios de estabilización
33. Hay más riesgo de esguinces en futbolistas cuando un tobillo es más fuerte que el otro

junio 2012

1. 27 junio
2. Todo sobre la rodilla (XVIII): Quiste poplíteo o quiste de Baker
3. 26 junio
4. Las personas mayores de 65 años suelen ignorar los consejos de su médico
5. 24 junio
6. El uso de podómetro ayuda a los mayores a caminar más
7. 23 junio
8. Dejar de fumar alarga la vida, también en personas muy mayores
9. 22 junio
10. Cool Roller, para automasaje y masaje deportivo
11. 20 junio
12. La voz de la experiencia: web con recomendaciones ejercicio y nutrición para mayores
13. 18 junio
14. Hacer ejercicio adaptado a la edad y necesidades
15. 17 junio
16. Todo sobre la rodilla (XVII): Rotura del aparato extensor de la rodilla
17. 16 junio
18. Ketllebell para entrenar en casa
19. 15 junio
20. Juegos Olímpicos de Londres 2012 y su legado de salud
21. 14 junio
22. La importancia de la posición lateral de seguridad ante una pérdida de conciencia
23. 13 junio
24. Ejercício físico en el trabajo: Mejor para el trabajador y para la empresa
25. 12 junio
26. Prescribir ejercicio físico a adultos mayores
27. 08 junio
28. Dolor de espalda y hombro: males de nuestra sociedad
29. 05 junio
30. ¿Reducir los envases de bebidas azucaradas soluciona algo?

mayo 2012

1. 31 mayo
2. 31 de mayo: día mundial sin tabaco
3. 30 mayo
4. La edad avanzada no provoca pérdida de musculatura: es el sedentarismo
5. 28 mayo
6. Todo sobre rodilla (XVI): potenciar cuádriceps no es lo unico importante
7. 26 mayo
8. Todo sobre la rodilla (XV): Patologías típicas de adolescentes deportistas
9. 25 mayo
10. Niños, mochilas y dolor de espalda: no está tan clara la relación
11. 24 mayo
12. Todo sobre la rodilla (XIV): Ejercicios para prevenir y tratar la condromalacia
13. 23 mayo
14. Por qué nos gusta correr: Euforia del corredor y las endorfinas
15. 19 mayo
16. Utilidad del kinesiotaping o vendaje neuromuscular
17. 17 mayo
18. Todo sobre la rodilla (XIII): Luxación de rótula
19. 15 mayo
20. Precaución con el sol y el cáncer de piel
21. 13 mayo
22. Todo sobre la rodilla (XII): Condromalacia rotuliana y su tratamiento
23. 08 mayo
24. ¿Natación o actividad terapéutica en piscina para tratar una lesión?
25. 06 mayo
26. La natación: Un ejercicio saludable, aunque con riesgos
27. 04 mayo
28. Ejercicio físico: riesgo de lesiones y forma de prevenirlas

abril 2012

1. 24 abril
2. Todo sobre la rodilla (XI): Tratamiento fisioterápico de las lesiones de ligamentos cruzados
3. 19 abril
4. Deportistas de élite y su rápida recuperación de las lesiones
5. 16 abril
6. Todo sobre la rodilla (X): Tratamiento quirúrgico de las lesiones de ligamentos cruzados
7. 14 abril
8. Todo sobre la rodilla (IX): Lesión de ligamento cruzado anterior y posterior
9. 11 abril
10. Todo sobre la rodilla (VIII): Ligamentos laterales y cruzados
11. 10 abril
12. El sedentarismo limita más que la edad
13. 08 abril
14. Mitos sobre el concepto de tonificar
15. 01 abril
16. Todo sobre la rodilla (VII): Volver a hacer deporte después de una lesión

marzo 2012

1. 27 marzo
2. Todo sobre la rodilla (VI): Músculos isquiotibiales
3. 23 marzo
4. Todo sobre la rodilla (V): Lesión de meniscos
5. 21 marzo
6. Todo sobre la rodilla (IV): ¿Qué son los meniscos?
7. 19 marzo
8. Videos eróticos, agresivos o motivacionales pueden ayudar en el entrenamiento de fuerza, según un estudio
9. 15 marzo
10. Todo sobre la rodilla (III): Músculo cuádriceps
11. 13 marzo
12. Todo sobre la rodilla (II): Biomecánica
13. 11 marzo
14. En el gimnasio ¿entrenar con guantes o sin guantes?
15. 08 marzo
16. Todo sobre la rodilla (I): Anatomía
17. 06 marzo
18. Todo sobre el hombro (VII): Luxación recidivante
19. 05 marzo
20. Prepárate antes de empezar a hacer ejercicio si eres sedentario
21. 01 marzo
22. Convertir el ejercicio físico en algo divertido

febrero 2012

1. 23 febrero
2. Fit Freeway: Videojuego para tu máquina de cardio
3. 22 febrero
4. ¿Frío o calor para tratar una lesión?
5. 21 febrero
6. ¿Auriculares que monitoricen nuestras constantes vitales?