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Te desvelamos la mejor forma de atacar a la Fibromialgia, con una "píldora mágica" lista para consumir, el Ejercicio Físico. La rutina de entrenamiento más adecuada, bajo el paragüas de la investigación científica, para mejorar tus...
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En este NUEVO VÍDEO en tu Canal deportivo Vitónica, ¿Cómo usar un Foam Roller? Ejercicios de piernas II (cadena lateral), tienes más ejercicios con el Rodillo para poder trabajar en tu casa a muy bajo coste, y con muchos beneficios en...
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En este NUEVO VÍDEO en tu Canal de Vitónica, ¿Cómo usar un Foam Roller? Ejercicios de piernas I (cadena posterior), tienes una nueva herramienta, el Rodillo para poder trabajar en tu casa a muy bajo coste, y con muchos beneficios en dolor,...
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La fascitis plantar es una causa muy común de dolor en el pie, tanto en deportistas como en personas sedentarias. El dolor se da en la planta del pie, en la parte delantera del talón, siendo un dolor que empeora al caminar o hacer...
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En una consulta de fisioterapia, se ven muchos fallos habituales que repercuten en los buenos resultados del tratamiento y, por tanto, en la buena recuperación del paciente. Por ello te invito a conocer errores frecuentes que se comenten...
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La neurodinámica clínica es una técnica de movilización manual cuyo objetivo es realizar movilización del sistema nervioso periférico, lo cual es útil para aliviar, incluso eliminar, algunos tipos de dolores que tienen su origen en...
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Por lesiones deportivas, o por problemas del día a día, puede que tengamos que acudir a la consulta de un fisioterapeuta, buscando que nos "reajuste", "estire", "masajee", "vende" y, en definitiva, nos aplique un tratamiento para mejorar...
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El kinesiotaping también se denomina vendaje neuromuscular. Es una técnica que emplea un material específico (tiras adhesivas denominadas kinesiotape) para realizar vendaje siguiendo una aplicación específica que busca diversos...
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El síndrome del túnel carpiano es una lesión que aparece en una o ambas muñecas y produce dolor, sensaciones como hormigueos, pérdida de fuerza y otros problemas asociados. En ocasiones se asocia al uso de teclados, realizando movimientos...
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No es una pregunta fácil de responder, aunque lo que si tenemos que tener claro es que el ejercicio y la vida saludable son fundamentales en la prevención y tratamiento del dolor lumbar. Claro que todos los dolores lumbares no son...
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Con el año ya casi cerrado, realizamos un repaso de los contenidos más destacados sobre Fisioterapia que hemos publicado este 2015, con la idea de darlos a conocer a los que no los hayáis leído en su momento, y también recordarlos por si...
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El dolor de rodillas es una entidad que provoca limitaciones, tanto en la vida diaria como en la práctica de ejercicio. Lógicamente lo primero que hay que hacer es acudir a los profesionales sanitarios para determinar la causa del...
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En Vitónica, al hablar de fisioterapia, nos estamos refiriendo principalmente a la que tiene lugar con motivo de una lesión deportiva. Es un suceso ya doloroso de por sí que suele dejar una zona delicada y sensible. La recuperación...
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En el mundo del deporte y en el día a día, la fisioterapia tiene un papel importante en la recuperación de lesiones de mayor o menor gravedad que podemos sufrir cualquier persona. La información que se difunde sobre la fisioterapia es muy...
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En Vitónica nos encanta resaltar los buenos resultados que da el ejercicio para mejorar la calidad de vida de las personas, incluso si son muy mayores y/o frágiles. Y aquí os traemos un vídeo que corresponde a un reportaje realizado para...
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En entradas anteriores hemos hablado sobre temas generales que pueden ser interesantes para aquellas personas que realicen ejercicio y, por una lesión, tengan que acudir a sesiones de fisioterapia. Continuamos la serie sobre este...
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El método RICE (por las siglas en inglés de reposo, hielo, compresión y elevación) ha sido un clásico en las lesiones traumáticas no demasiado graves producidas en el deporte y otros ámbitos (esguinces, contusiones, etc.). Sin embargo,...
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A que seguro que en alguna ocasión nos han dolido las muñecas hasta el extremo de no poder moverlas con normalidad. En estos casos muchos seguimos entrenando, pero lo ideal es descansar y guardar reposo, ya que se trata de lo que se conoce...
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En Vitónica ya hemos tratado el tema de la punción seca, hablando de su aplicación para tratar algunos problemas que son frecuentes en el deporte. Ahora que ya sabemos de qué va la técnica (no está de más tampoco recordar la información...
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Actividad deportiva y lesiones (de mayor o menor relevancia) van muy relacionadas. Y lesiones haciendo ejercicio y fisioterapia también, puesto que la Fisioterapia puede ayudar a mejorar la recuperación. Sin embargo, nuestros recursos...
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