Una goma para mejorar en el press de banca

A todos nos gusta mejorar en los ejercicios básicos y uno de los más importantes en el desarrollo muscular del torso es el press de banca. Así que hoy os ponemos un vídeo del gran Power Explosivo donde utilizaremos una goma para mejorar en el press de banca.

Lo único que necesitamos para realizar este ejercicio es una goma elástica de unos dos metros de longitud y hacer el ejercicio tal y como se explica en el siguiente vídeo para mejorar en los pesos que movemos realizando el press de banca.

El truco es tranajar con un peso por encima de nuestro 1RM usando esta banda y anudando nuestros brazos con ella, para que nos ayude en el movimiento de cada repetición, haciéndonos de este modo más eficaces cuando lo hagamos posteriormente sin ella.

Un truco fácil, ¿te atreves a probarlo?

Imagen | Koyto Sports
Vídeo | Canal youtube PowerExplosive