Fitness y nutrición. Vitónica

Una vez más jugamos con una adivinanza que en este caso pretende ayudarnos a conocer un poco más en qué consiste una buena técnica de carrera, para ello, la adivinanza nos pregunta: ¿qué errores encuentras en este corredor?.

Por supuesto, apuntamos a identificar los fallos producidos en la técnica de carrera que manifiesta el corredor de la imagen. Te daremos unos días para analizar al corredor y...

Después de unos días jugando con nuestra adivinanza que nos proponía conocer el alimento con más vitamina C, hoy revelamos la solución a la adivinanza y para sorpresa de muchos, el alimento con más vitamina C es la guayaba que por cada 100 gramos aporta 273 mg del micronutriente.

En un segundo puesto podríamos decir que se encuentra el perejil con 160 mg de vitamina C y en un tercer lugar...

La vitamina C es un micronutriente muy importante en todas las épocas del año, pues en otoño e invierno nos ayuda a reforzar nuestras defensas, pero en esta temporada de primavera y verano, esta vitamina cuida de nuestra piel y nos ayuda a reducir el efecto del estrés oxidativo que el sol puede provocar. Entonces, hoy te desafiamos con una adivinanza que nos invita a conocer qué alimento tiene...

Después de unos días de jugar con nuestra adivinanza, hoy revelamos la solución a la misma que sin duda dejará sorprendido a muchos, pues el alimento de origen vegetal con más hierro son los orejones de melocotón.

Las espinacas poseen hierro pero han sido demasiado valoradas gracias a Popeye, sin embargo, de los alimentos propuestos en esta adivinanza, lidera el podio con más hierro el orejón de...

Hace unos días atrás planteábamos una adivinanza que nos proponía descubrir qué dulce navideño está libre de colesterol. Pues hoy el juego llega a su fin y la buena noticia que nos trae la solución a la adivinanza es que el dulce navideño libre de colesterol es el turrón de Alicante.

El turrón de Alicante incluye sólo un ingrediente de origen animal y no aporta colesterol , pues se trata de la...

En las cercanías de la Navidad, proponemos conocer un poco más los alimentos típicos de esta época del año y para ello, jugamos con una adivinanza que nos propone saber qué dulce navideño esta libre de colesterol.

El colesterol es un compuesto que si bien debe estar presente en nuestra dieta y es necesario en el organismo, debe consumirse con moderación para no propiciar excesos que perjudiquen...

Después de unos días jugando con nuestra adivinanza que nos planteaba el desafío de identificar el alimento con menos grasas saturadas de todos los presentes en la imagen, hoy revelamos la respuesta a dicha adivinanza que nos dice que el alimento con menos grasas saturadas es la mostaza.

La mostaza tiene sólo un 0,5% de grasas saturadas y el resto de su contenido graso es provisto por ácidos...

Hoy proponemos incrementar nuestros conocimientos jugando con una adivinanza, que en este caso particular nos desafía a saber qué alimento tiene menos grasas saturadas de todos los presentes en la imagen. Un tipo de grasa que sabemos no debe superar el 7% del total de grasas que ingerimos a diario.

Por eso, presentamos seis opciones diferentes entre las cuales figuran alimentos de origen vegetal...

Después de unos días jugando con nuestra adivinanza durante los cuales hemos reunido diversos participantes y respuestas, hoy revelamos la solución a la adivinanza que nos proponía saber el contenido de carotenos de algunos alimentos y  la respuesta correcta nos dice que el alimento con más carotenos es el brócoli.

El brócoli posee por cada 100 gramos unos 851 microgramos de carotenos y es de los...